张文宏：抵抗疾病最有效的药物是免疫力！分享提升免疫力的小妙招

2022-05-06 12:30:33　来源: 前排听养生 https://static.ws.126.net/163/f2e/dy_media/dy_media/static/images/ipLocation.f6d00eb.svg山东 

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授曾明确表明：抵抗疾病的最佳药物就是人体的第1道防线——免疫抵抗力。

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免疫力，这是我们在日常生活中最常听到的一个词，由于2019年底的新冠，人人都意识到了身体健康的重要性，也意识到了免疫力对于我们而言究竟有多重要。

免疫力强的人即使患上新冠之后也能更好的恢复，并且感染新冠的几率也更低，当然不仅仅是新冠，像其他疾病发生在免疫力高人群身上的概率也会更低。

那什么是免疫力呢？免疫力其实就是人体疾病，预防抵抗的第1道防线，维持身体各功能器官运转的领军抵抗程度，依赖于外源性，优质蛋白，脂肪能量热量的摄入。

而在生活中由于种种原因，许多人身体免疫力非常差，意思一定要及时进行调整，当然免疫力过高也是不好的，很容易出现红细胞造血功能紊乱，增加自身患全身性免疫疾病的风险。

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虽然现在新冠已慢慢被控制住，但很多人依旧非常忧心，而张文宏教授也曾说过，抵抗疾病的最佳药物就是免疫力。

因此在日常生活中，我们一定要提高自身免疫力，预防各种疾病的到来，大家不妨通过下面这几个小妙招，学习一下如何提升我们的免疫力。

张文宏：抵抗疾病最有效的药物是免疫力！分享提升免疫力的小妙招

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