“舒缓初三学生学习压力的方法研究”

课题研究方案

一、课题基本情况

1、课题名称：舒缓初三学生学习压力的方法研究

2、课题来源：镇江市教育科学“十一五”规划小课题

3、课题研究类型：应用研究

4、课题负责人：镇江市第三中学潘峥

5、实验时间：2009年2月至2011年7月

二、课题提出的背景

现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人们所面临的精神压力也越来越大。学生也不例外，父母望子成龙的心理，对子女寄予的过高期望，使青少年的身上承受着巨大的学习压力。调查表明，45%的被访中学生感到当前的学习压力太大，近半数的人经常担心学习成绩达不到父母的期望而受责备，57%的中学生为“考试成绩直接关系到自己的命运和前途”而担忧。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。
    我国中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。学生学业压力大，看书多、作业多，致使用眼过度；长时间看电视、玩电脑、打游戏机等不恰当的课余活动方式，使青少年中近视的比例不断上升，视力水平大幅下降。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。青少年学生学习的心理压力越来越大，又缺乏合理地方法来调节压力，造成精神上的萎靡不振、神经衰弱、思维迟缓、心神不定。而初三学生的升学压力要比初一、初二学生大，这是因为毕业面临的升学更为迫切。

更为严重的是，在社会中还存在不少中学生由于学习压力无法得到调节而酿成的悲剧。一幕幕扣人心弦的画面，种种悲剧也给许许多多的家长心灵造成难以抹去的伤痛。正是在这样的背景下，我们提出了“舒缓初三学生学习压力的方法研究”这个课题。

三、课题研究的目标

我们希望通过这次研究学习，能使更多的学生认识到学习压力得不到正确调节的危害性，并且能积极调整心态面对它，学会如何面对它，如何正确调节它，让初三学生在学习中能轻松地学习，无论是在平时的学习中，还是在期中、期末，甚至在中考中，都能以轻松的心态面对学习压力，在每一次考试中都能考到理想的成绩。

本课题研究的两年多时间里，主要达到如下目标：

1、让学生们深入了解学习压力是如何产生的及由此产生的一些不好的表现。
2、让学生们明白要用积极的态度来对待学习压力。
3、让学生们了解一些关于如何减轻学习压力的方法。
4、使学生们通过这些方法来减轻学习压力。
5、使学生们能在今后的学习生活中更愉快，能更好的来处理与父母、老师、同学的关系。
6、在遇到自己无法解决的关于学习压力的心理问题时，能主动 向老师寻求帮助。

四、研究的组织形式

本课题组由潘峥、于江哲、杨高马三位教师组成，理论研究部分由课题主持人潘峥负责，问卷的调查和组织由杨高马负责，实验部分由于江哲具体负责。计划在镇江市第三中学初中三年级学生中进行实验。

五、研究的实施步骤和方法

（一）实施步骤：

第一阶段：分析资料，提出活动主题。

中学生正处于长身体的黄金时期，然而每年体检，学生的体质健康状况却令人不够乐观，学生分析自己的体质健康卡片，看看身体有什么可喜的或可忧的变化。学生讨论分析资料：

1、导致学生视力下降的因素有哪些，为什么？

2、学生无法忍受的学习压力，从哪里能体现出来？

第二阶段：成立活动小组，制定活动方案，调查中学生面临的学习压力。

1、划分小组，制定活动方案。

2、开展活动，探究中小学生视力低下原因。

3、开展活动，中学生面临的学习压力状况调查。

第三阶段：调查中学生怎样调节学习压力情况。

1、教师提出问题。

2、学生讨论交流，探究解决问题的方法——调查问卷。

3、设计调查问卷，开展问卷调查。

第四阶段：查阅资料，了解怎样选择科学的方法，正确地调节学习压力。

1、教师出示材料，引导学生讨论。

2、怎样选择科学的方法，正确地调节学习压力？

（二）研究方法：

1、问卷调查。2、调查访问。3、上网查找。4、统计分析。

六、研究的预期成果形式

课题组计划在两年多的时间里，进行相关的问卷调查，开设相关的公开课，撰写相关的论文，2011年撰写《研究报告》，准备接受镇江市教育科学研究所组织的专家鉴定。

附：

中学生学习压力问卷调查：

附：

                   中学生调节学习压力情况调查表