莲子百合燕窝

原料：莲子10克，百合10克，红枣10克，燕窝10克

制作过程：
1.莲子发透，去心。
2.百合洗净，撕成瓣状。
3.红枣去核。燕窝发透，去杂。
4.莲米、百合、红枣、燕窝放入蒸杯内，加80毫升水，隔水武火蒸50分钟即成。

功效：补肺止咳，养心安神，补血止血。

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