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但爱鲈鱼美——绣球鲈鱼

(2013-10-25 11:22:19)
标签:

绣球鲈鱼

鲈鱼

鸡蛋

水产

巧厨娘最爱家常菜

美食

分类: 家常水产菜

    鲈鱼虽小,名气颇大。南宋诗人范成大诗曰:“细捣橙荠有脍鱼,西风吹上四鳃鲈;当松酥腻千丝缕,除却松江到处无。”对松江鲈鱼作了尽情的赞美。北宋著名文学家范仲淹所做诗文《江上渔者》,就是有关松江鲈鱼的:江上往来人,但爱鲈鱼美。君看一叶舟,出没风波里。

绣球鲈鱼

但爱鲈鱼美——绣球鲈鱼

原料:鲈鱼1条(约400克)、鸡蛋1个、油菜叶2片、嫩芹菜2根、胡萝卜20克、水发香菇2个
腌料:蛋清2/3个、盐1/3小匙、料酒1小匙、香油2小匙、味精1/8小匙、玉米淀粉2大匙、白胡椒粉1/8小匙
调料:生姜1块、香葱2根、高汤3大匙、生抽1大匙、植物油适量、鸡精1/8小匙、白砂糖1小匙、玉米淀粉1大匙

 

但爱鲈鱼美——绣球鲈鱼

制作过程:
1、鲈鱼去净鱼鳞、内脏。香菇提前用水浸泡30分钟至变软。
2、鸡蛋加少许盐,打散成蛋液。平底锅烧热,涂少许油,将蛋液摊成蛋皮。
3、分别将胡萝卜、油菜叶、蛋皮、香菇、芹菜切细丝。
4、用斩刀将鱼头和鱼尾部分斩断。
5、用片刀从鱼背处切开,沿着鱼骨将鱼肉割下来,鱼骨可留着做鱼汤。
6、将鱼肉切成5毫米粗细的长条,放入碗内。
7、鱼条加腌料中的盐、胡椒粉、味精、料酒、香油拌匀。姜葱切成长条,加1大匙水抓至出水,将葱姜水慢8、慢倒入鱼肉中。
8、加入腌料中的蛋清,用手抓匀,最后加入干玉米淀粉拌匀。
9、香菇丝、胡萝卜丝、芹菜丝在开水锅内汆烫1分钟,捞起沥净水分。
10、将所有蔬菜丝及蛋皮丝拌入鱼碗内,用手拌匀。
11、用手团成丸子状,摆放在长条盘中,鱼头、鱼尾摆于盘子两端。蒸锅内烧开水,放上鱼盘,加盖,大火蒸6分钟,取出。
12、炒锅内加高汤、生抽、白糖、鸡精和2小匙油烧开,用玉米淀粉1大匙加清水2大匙调成水淀粉,淋入锅中勾芡收汁,最后淋在鱼丸上即可。


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