通俗地说磕大头的减肥效果比磕小头要好。磕大头顶多十个就开始发汗了，磕小头大约需要五十个左右，大家可以感受一下。当然就功德而言，是无别的，只是事相上有差别罢了。大家选择适合自己的方式就好，磕大头要注意安全噢。初学可以循序渐进，慢慢增加数目。