有数据表明，每年全国因心脏病、脑卒中死亡的人数达1750万人，相当于因艾滋病、结核、疟疾、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸道疾病死亡人数的总和。令人担忧的是，冠心病患者越来越趋年轻化。近年来，有的心肌梗死患者才27岁，从某医院临床接诊情况看，40岁左右的冠心病病患占到了全部就诊人群的30%—40%。
　　超重和肥胖是增加患高血压主要风险因素之一，也是导致脑卒中、冠心病、糖尿病、癌症等多种慢性疾病的高危因素。对此，专家表示，这部分人群应学会积极主动预防自身的患病风险，改善生活环境和保持健康生活方式，尤其是维持健康体重，适量身体活动，可有效预防高血压、2型糖尿病等慢性疾病的发生。
　　专家还表示，运动能稳定血压抗衰老。体育锻炼以每周1次2小时，或每周3-4次，每次45分钟为宜。持之以恒，以达到有氧代谢目的，即锻炼后心率＝170-年龄。同时可经常测量体重，保持理想体重(公斤)。理想体重的换算公式：理想体重(公斤)＝身高〔厘米〕-105。
　　另外，在网民的饮食误区中，鸡蛋进食的误区最为突出，本次调查显示，一周进食5只或更多鸡蛋的网友仅占25.3%，一周进食不足1只鸡蛋的达33.1%。许多人误认为鸡蛋含有高胆固醇易引起肥胖、冠心病等疾病。
　　正常人每天吃一个鸡蛋对血清胆固醇浓度不会有影响，不吃鸡蛋或只吃蛋白不吃蛋黄，可能失去很多必需的营养素（维生素A、D、B2、E、钙、磷、硒、卵磷脂等）。
　　近年来，不科学的养生理论泛滥，网上充斥着各式各样的饮食建议，网民失去对正确知识的判断与认知，错误的饮食理论非但不能改善身体，反之会成为疾病的根源。
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