加载中…今天是小暑！
(2022-07-07 09:37:46)
标签：
杂谈 |
今天是二十四节气小暑！
小暑养生知识：1、饮食清淡。2、调节情绪。3、重去湿热。4、睡眠恰当。5、打坐冥想。
1、饮食清淡：夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、平心静气以养心：小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。注意饮食卫生，饮食宜清淡适量以及小暑以迟睡早起为宜。均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以.
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