心理健康教育辅导活动课教学实录

 

【辅导课名称】拥有好心情

【设计者】哈尔滨市王岗镇中心小学小冯丹

【授课年级】四年级

【辅导理念】

快乐是良好的情绪体验，有益于学生身心健康发展。由于小学生自控能力差，尤其是在消极情绪积累爆发时，往往失去自我控制，无所适从。就感到自己不幸福、不快乐。小学高年级的情绪是丰富的，强烈且多变的，自控能力和调节能力差的学生，往往成为不良情绪的俘虏，影响学生的精神状态和学习效率，严重的对学生身心也会造成伤害，因而帮助学生学会调节情绪的方法，培养良好的情绪显得尤为重要。因此本节课针对小学高年级学生身心发展特点，设计辅导活动，培养学生学会调节情绪，提高自控能力。

【辅导主题】情绪

【辅导目标】

知识目标：使学生认识情绪，运用ABC情绪理论使学生了解改变想法是调节不良情绪的方法。

能力目标：能运用ABC情绪理论，调节自己的不良情绪。

情感目标：培养学生积极快乐的情感，增强其积极情感的体验。

【辅导内容】

教学重点：使学生认识情绪，运用ABC情绪理论使学生了解改变想法是调节不良情绪的方法。

教学难点：能运用ABC情绪理论，调节自己的不良情绪，使自己拥有好心情。

【辅导形式】团体辅导

【辅导过程】

一、热身活动《大风吹》

所有同学以小组为单位坐好，选一人站在中间发出口令：“大风吹呀！”其他人异口同声问：“吹什么？”中间的人回答的：“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的”等。（找出站在圈上，两个或者两个以上具有相同特征的，说出其特征即可！）所有的女生（穿白衣服的人）都要跑动换个位置站到其他座位上，原先站在中间的人同样也要找个座位坐下。最后，哪一个没有座位的人，就输了，站到中间学一种动物叫三声。继续游戏，输的人站在中间发口令……

师：做完游戏，你心情怎么样？

生：高兴、紧张、快乐……

师：冯老师也从同学们的脸上感受到了快乐，希望同学们每天都拥有好心情。板书课题《拥有好心情》

二、认识情绪

师：刚才同学说的高兴、紧张和快乐,它们都是我们内心的体验,它是我们心理的一种活动,我们把这种内心的体验,这种心理的活动叫做情绪。除了刚才这几位同学说的高兴、紧张、快乐，还有很多情绪，就像长江七号里的七仔，他就用面部表情表达出不同的情绪，请同学们认真观看七仔都表达了什么情绪？

播放视频，学生回答。

生：高兴、伤心、惊讶……

师：你能用你的小脸表达出不同的情绪吗？

生：能。

师：下面让我们来做一个小活动《我的小脸会说话》谁来读一下游戏规则？

生：读游戏规则

1、选一名同学到前面来。

2、抽取一张写有情绪的词卡。

3、只能做表情，不能开口说话。

4、下面的同学猜一猜小脸想要“说”什么。

师：谁愿意参加这个活动？

选学生表演，下面学生猜

生：高兴、自信、伤心

师：在这些情绪中，你最喜欢哪些情绪？

生：快乐、高兴、乐观……

师：你最喜欢看到同学表现出什么样的情绪？

生：开心、快乐

师：是呀，拥有一份好心情不仅能使自己快乐，还能带给他人快乐。

板书：（画出来好心情）

三、调节情绪

1、发泄自己的消极情绪

师：但是在我们的生活中，不是每一件事都会让我们拥有一个好心情，有些时候我们也会产生悲伤、难过的情绪。板书：（坏心情）下面请你回想一下最近发生的让你最难过、最伤心的一件事，用你最简练的语言，用一两句话，把他写在 “心情卡”上。然后投到老师手中的烦恼箱里，现在开始。

2、观看短剧《考试之后》

有两名学生，考试成绩都不好，小明认为：这次考试只是试一试，考不过也没关系，下次可以再来。小刚说：我精心准备了那么长时间，竟然没过，是不是我太笨了，我还有什么用啊，人家会怎么评价我。

思考：为什么同一个事件会产生不同的情绪呢？

      如果你是其中一个主角，你会有什么样的想法？

学生回答，教师总结

            小明                  小刚

事件：考试成绩不理想         考试成绩不理想 

想法：没关系，下次再来       太笨了，竟然没过

情绪：乐观，平静             生气，懊恼

师：改变一下想法，凡是往好处想，就会拥有一份好心情。

板书：改变想法

3、创设情境，体验感受。

情景一、图片分析

 在拔河比赛中我们班输了，我会怎么想？

   上课说话被老师批评了，我会怎么想？

师：如果咱们四年二班拔河比赛输了，你会怎么想？

生：没关系，下次努力。

生：重在参与。

师：是呀，友谊第一，比赛第二。

师：如果上课说话被老师批评了，你会怎么想？

生：如果上课说话被老师批评了，我下堂课就不会说话了。

生：上课说话是一个不好的行为，下次不说了。

情景二、创设体验场

准备一瓶饮料，请一名同学到前面喝。

第一环节：采访其他同学。

第二环节：告诉他如果一口气都喝完有奖品，下面学生为她加油。

第三环节：告诉他没一口不送给她奖品，看她的反应。

第四环节：掌声鼓励她能及时调整心态，奖励她奖品。

师：老师说了这么长时间的话，口都渴了。

拿出果汁和一次性杯子。

师：谁想喝？选一名同学到前面来。

采访下面举手又没有叫他的学生什么心情。

生：没关系，她喝了，我也很高兴。等他喝完了告诉我是什么味道的就行。

生：我为他高兴，虽然我没喝到。

师：咱们班同学真不错，虽然自己没有喝到，但是心情也不会受到影响。

师：如果你能一口气喝掉这杯饮料，老师就奖励你一个小奖品。

生：好。

下面学生为他加油。

师：老师改变主意了，不打算把奖品送给你了，你现在什么心情？

生：很开心，虽然老师没有给我奖品，但是我喝了一杯果汁。

4、学以致用，调节情绪

师：同学们还记得这个烦恼箱吗？这里面装着咱们四年二班同学的烦恼，你能帮助咱们班同学调节一下他的情绪吗？

学生抽签，帮助同学解决烦恼，转变心情。

师：为同学们排忧解难，你快乐吗？

生：快乐。

四、诗歌欣赏，总结升华

同学们，我真心希望在我们的集体中，人人都是快乐的天使，而且要做为别人排忧解难的天使，不但要自己保持快乐的情绪而且要留心身边的人，并给他们带去快乐，愿同学们永远快快乐乐，每天都拥有好心情。

【教师总结】

看到同学们都能拥有一份好心情，老师也很快乐。当你遇到不开心的事情时，改变一下想法，换个角度想一想，就会赶走坏心情，时刻保持一份好心情。最后，老师还想送同学们几句话，我们不可以改变天气，但可以改变行程。我们不可以改变相貌，但可以改变笑容。我们不可以改变环境，但可以改变心情。如果换个角度看问题，会使你心情豁然开朗。

【课后延伸】

1、学生烦恼箱中的烦恼，下课后，同学们可以帮助解决。不但增进了学生之间的友谊，而且能帮助同学解决心理上的问题。

2、如果以后有什么烦恼，你可以写在纸条上，投到烦恼箱或心情信箱中，老师和同学们会帮助你解决。不局限于一堂课，教会学生在自己调节不了自己的情绪时学会求助。

3、有烦恼也可以直接与老师、同学沟通帮助自己解决。

【教学反思】

本堂课主要辅导目标是使学生认识情绪，学会调节不良情绪。在调节情绪这方面内容较多，如何能通过一个点，使学生懂得调节情绪的方法，树立正确的心态，改变想法，是本节课的关键。因此，本堂课不能将所有的调节情绪的方法一一举例说明，而是借助ABC情绪理论，帮助学生认识到情绪本身不是事件所造成的，而是个体对待此事件的观点和看法所产生的后果。通过几个活动使学生感知快乐，感受情绪的变换，以及如何及时调整不良情绪，使自己能拥有一份好心情。通过在热身活动中学生的积极参与创设了一个快乐轻松地课堂氛围，效果较好。虽然学生和我是第一次接触，但是丝毫没有感到生疏和紧张，学生参与整堂课的参与度都非常好。我根据学生身心特征采用了动静相结合的教学模式，活动完讨论交流，观看视频后讨论交流，让学生在整堂课中都能体验到快乐。由于一堂课的时间有限，学生意犹未尽，因此我将本堂课帮助他人调节不良情绪作为课后延伸，希望同学们不仅自己保持良好的心情，还能为他人排忧解难，做一个快乐的天使。