按摩（一）胆经 http://img.bimg.126.net/photo/G11bxfc7261Pp8CxOCu5iw==/1471551178243796785.gif（二)肝经" /> 
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使用穴位的手法
1、点按：找到穴位后，用手指肚儿使劲儿往下按压。 
  2、揉法：手指按住穴位做回旋转动，就是原地转圈。要注意的是，一直要有向下压的力，让力量透下去。除了用手指，还可以用手掌，掌根，可以根据身体的不同部位选择。 
  3、敲打：攥起拳头，轻重随意，沿着经络走行的线来回敲打 
  4、推法：稍使劲，用手掌或者手指沿着经络移动，腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。 
  5、灸法：灸法要借用一种中药——艾草，把艾条点燃悬放在穴位上，或者沿着经络来回移动，艾条与皮肤的距离因人而异，以皮肤有温热的感觉为好。还可以在穴位于上放一块硬币大小的生姜片，放一撮艾绒在上面点燃，这又叫“隔姜灸” 
   6、按摩一定要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。
  7、痛点不明显的经络和穴位按摩效果差，就像风筝线断了或半路打结了，要多按摩敏感的穴位。
   8、敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲打胆经和胃经）。

胆经—排解积虑的通道
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胆经的穴位不仅特别多，有44个，而且还是我们学习中医的一条重点经络，它对人的健康状况来说太重要了，使用得当就会立竿见影。而通过剌激胆经，我们也可以马上了解经络穴位的很多神奇妙用，从而增强我们“求医不如求己”的信心。 
  说到胆经，先得说一下胆。如果胆有了问题，通常就是胆汁上溢，那早上起来一般会嘴苦。有的人面色看起来好像蒙有一层尘土，这就是胆经堵塞了；经常偏头痛、坐骨神经痛或乳线方面有问题，都是胆经有了毛病；另外，妇科疾病都是胆经所主。有的人一会儿冷一会儿热，也是胆经不调造成的；有的人心里有愁苦的事，经常需要叹气才能缓解；还有的人经常两肋疼痛，这些都是与胆经淤堵有关。 
  这些症状怎么去治呢？大家要记住：“经脉所过，主治所及”。看胆经的循行位置，它循行到那里，就治那里的病。 
  胆经可以治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳线糸统疾病、两肋痛。 
另外，股骨头有问题、坐骨神经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，都是胆经不通造成的。还有，耳聋、耳鸣的位置也是在胆经的循行路线上，胆经也能治。 
  具体说： 
    1、治各种眼疾、祛鱼尾纹：按揉瞳子髎穴 
    2、治耳聋、耳鸣、面瘫：点按听会穴 
    3、治头晕目眩：揉悬颅穴、悬厘穴 
    4、治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：按揉率谷穴 
    5、治熬夜、失眠造成的白发：揉浮白穴 
    6、治各种风症：多揉风池穴 
    7、治痛症、乳线疾病、淋巴结核：按揉肩井穴 
    8、治乳线增生、肋间神经痛、腋窝出汗：多揉渊腋穴 
    9、养筋护肝、行气化淤：揉辄筋穴 
    10、有胆囊炎、胆结石：多抒日月穴、敲打中渎穴 
    11、治高血压、水肿、静脉曲张：多敲环跳穴 
    12、治风症、失眠、、腰酸、腰胀痛：风市穴 
    13治膝盖痛：敲敲膝阳关 
    14、治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气：拨动阳陵泉穴 
    15、治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红等上火之症：揉丘虚穴 
    16、眼病、慢性头痛：揉光明穴 
    17、头疼、乳线疼等胆经循行线上的急症：点按阳交穴、外丘穴 
    18、头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病：揉悬钟穴 
    19、减肥、治前列线疾患、便秘、偏头痛、乳线增生、妇科病：斜推腹、敲带脉

肝经 —不离不弃地伴随你一生
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肝经的穴位比较少，就14个，有很多还根本不好找。其实，我们日常生活中也没必要用那么多，一般能使用其中四五个，就对身体非常有好处了。 
    肝经一般不太容易找准确，这里有一个很好的办法，就是做个劈叉动作，用4个手指去摸大腿根，有一根硬筋，顺着硬筋往下走就是肝经了。 
    肝经上的穴位，有的可以一带而过，了解一下名称即可，有的则需要每天反反复复地揣摩、深思。因为，有的穴位会像你最亲的人一样，不离不弃地伴随你一生。 
    具体是： 
    1、治崩漏、月经过多等出血症：艾灸大敦穴。 大敦穴是肝经的第一个穴位，它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。 
    2、出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：揉行间穴， 行间穴在大脚趾和二脚趾缝上 
    3、排毒：揉太冲穴。 太冲穴在大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴 
    4、治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调：揉三阴交穴。 三阴交是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫三阴交呢？因为三条阴经都从这儿通过。 
    5、治瘙痒、痛经、调和肝胆上的病：揉蠡沟穴。 蠡沟穴正好在骨头上，在骨头的正面上，揉到骨头就揉对了。 
    6、疏通淤塞气血：揉阴包穴。 阴包穴是肝经的一个要穴。有好多人揉了很长时间太冲穴没什么感觉，是什么原因呢？是气血在阴包穴堵住了，没到下面去。所以先要把阴包穴揉开，气血才能抵达太冲穴。 
    7、治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛：按揉中都穴。中都穴是郄穴，郄穴是专治急性病的。 
    8、治肝肾阴虚、祛湿热：揉曲泉穴（杞菊地黄丸与二妙丸的综合体）。 
    9、总调五脏六腑：揉章门穴。章门是脏之会，五脏的气血在肝经章门穴会聚，所以一揉章门穴，五脏的功能都能得到调节。当你不知道五脏该如何调节的时候，就先揉章门穴调节肝脏。把肝脏调节顺了，五脏的功能就都增强了。