人体的正常细胞，从开始转变为癌细胞那天起，到最终转移到其他器官，一般需要10年。从平时的健康习惯入手，躲开以下“雷区”，大部分的癌症是可以避免的。

1、偏爱肉食：每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，每顿饭无肉不欢;

2、维生素缺乏：不喜欢吃水果，偏食，或者饮食过于单一;

3、经常熬夜：不仅因为种种原因熬夜，导致夜晚睡眠不足，而且常靠吸烟喝咖啡来提神;

4、憋大小便：因为不愿意“解决”，常常忍住便意;

5、常喝热茶：经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，或饮用很烫的热汤;

6、胆固醇过低：血清胆固醇低于110mg/dl;

7、高血压：肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等能使血压升高;

8、过敏体质：患有哮喘，或者对某些药物或化学试剂过敏;

9、癌症病人的子女：父母或者有血缘关系的亲属患有癌症;

10、夫妻一方患癌。

　　如果您只占有其中1-3条，那么您很幸运，把能够纠正的尽快纠正，为时未晚。

　　如果在3条以上，那么必须引起您对身体健康的重视，坚持体检，同时痛下决心改善身体状况。

　　如果在5条以上，你就需要对身体健康采取足够重视的态度，否则，10年后，癌症找上门来的几率将会很高。更重要的是，癌症具有遗传特征，伴侣也往往会因为共同过着不健康的生活而患上癌症，记住你的健康并不仅仅是个人的事情!

祝我们人人健康，全家幸福。