自从去年十二月阳了之后，身体恢复了几个月，上两个月又二阳，又休息了一段时间，直到今天是今年去练舞厅第一次跳舞。

很久没有来了，舞厅有所改变，进来的右手边有个台子，后来才知道是播放音乐的地方。更衣室改了一下，整个舞厅看着大了一些，因为更衣室的门都改成了镜子门，但进去里面就要命的热，也没有风扇，又不通风透气，在里面换衣裙跟蒸桑拿似的，出来的时候浑身上下已经都湿漉漉的，太恐怖了，还没有开始跳舞就已经出了两斤汗了。

偌大的练舞厅就五个人，两对练摩登舞的，一位小朋友自己在练习拉丁舞。原本里面那拉上隔开上小班课的，外面三台空调勉强凑合，但现在面积大了三分之一却还只是开三台空调，今天老板不在，否则我会叫老板多开一台。之前跳舞因为实在太热，我找前台说也没有用，找了老板讲了才多开了一台。

我跟老师说，虽然大半年没有跟他学舞了，但在家里还是会天天练习的。他先看我每天在家里练习的华尔兹基本功动作，再帮我把动作纠正一下，然后就开始跳套路。

第一遍跳的是热身的基本套路，我跳完之后感觉浑身都僵硬，肩膀疼痛。老师笑着说，也是佩服我，憋着气把大半个套路跳完了。跳第二遍的时候就注意呼吸，跳下来之后轻松了许多。但因为练舞厅实在是太热了，跳完之后就感觉浑身燥热，汗流浃背的。

歇息一会，擦擦汗，喝喝水，接着跳花套。花套是每天在家里必须练习的，否则早就忘记了。老师问我在家里怎么练呢，我说把套路分三段来跳，因为家里的地方有限，不可能把整个套路跳下来。

花套跳了两遍下来，实在热得不行，又得坐下来休息一下。在这么闷热的环境里跳舞，非常影响心情，我跟老师说，现在夏天天气这么热，我们还是换一个地方练舞。他说附近有一家舞厅可以去，我们之前去过一次，那里现在还在开，只是换了一位新老板而已。

这时候一位认识的教练来了，他本来就瘦，现在比之前更瘦了，身子骨跟搓衣板有得一拼。他的舞伴我认识，在我的朋友圈里，她时常问我怎么不去跳舞。不一会儿她来了，身材还是挺婀娜多姿的，她说她胖了不少，我说我胖到怀疑人生，短的连衣裙几乎都穿不下了，她依然劝我要多来跳舞。

剩下的半个小时，我跟老师说我不想跳套路了，实在太热没心情跳，不如教我探戈。我把家里练的几个基本功跳给他看，他一一纠正了，又带我重新练习，我请求他把每一个动作重新跳一遍，用手机拍下视频，这样可以照着每天在家里练习。

其实练基本功更加消耗体力，一套动作练下来，已经大汗淋漓。我从桌子上专门拿了纸巾抓在手里，这样汗流下来就擦，否则滴到眼睛里很不舒服。

练完舞之后，去附近的肠粉店吃了午餐，坐了半个小时之后，就去番禺的大石养发。中午的太阳火辣辣的，没有树荫的地方晒在背上火烧火燎的感觉有四十度以上，养发回家刚刚好家里准备吃晚饭了。

每周至少去练舞厅一对一练舞一次要恢复正常了，大班的课不再上了，因为效果不明显，关键是现在换了新的老师了，偶尔可以请陪跳教练跳跳舞，当然每天坚持练习基本功是必须的。