谈谈站桩自养自护

   不久前，我与一伙功友聊天，谈起站桩对人体的自养自护这个话题。我说，我们老人最怕摔跤，许多老人并不是生病离世，而是摔倒后骨折，百治不愈，卧床久而生百病，很少有挺过一年的。我说我七十几岁的人了，已经三次滑倒在公园的湿路上，每次都摔得很重。若是换成别人，一定是骨折爬不起来了。幸好我是站桩者，才没事，随即起身，只感觉微疼，片刻后也恢复如初。

功友们笑道：“你那种摔倒还不算什么，这里的老汪与老张，从这个两尺高的石阶上摔下，跌在下面的石板上，都没有出事。”

  我一听，乐了。老汪只比我小一岁，今年已满75岁，那个老张可是八十岁的老太婆呀！他们都是站桩十几年的功友。于是，大家也都重视老人的跌跤一事，加强了走步训练，直接加大了鹤形步（磨擦步）训练，强化下肢的稳定性。同时，也增加了站桩时间。

我站桩至今，也发现另一种现象，即站桩者在过了“隧道迷黑”阶段，慢慢突过了重要的疾病反应之后，身体才渐渐有了通透之感，体内的生物电才慢慢向其他地方漫浸与冲刷，尽管仍有一些疾病反应，仍有病凉之物在往下往外排，但都是小战役了。感到身体一次比一次次通透了一些。这时，你才会发现，这时站桩者生产出来的“气”（生物电）开始营养自身了，不但精神倍增，而且皮肤也慢慢在改变，在变嫩，变细。文学作品中的鹤发童颜一词，似乎并非全是虚饰。体内的许多垃圾也由内向外渐渐排现出来。

  这时，站桩者切切不可向武学方面发展，如若一用武，所存蓄的自养的“气”，立刻会耗尽，且将透支消费。但是，如果你适时运用试力、磨擦步与惊弹力等训练的方法，将体内气上下行一遍，然后再适时站桩内收，那种效果将更妙。