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Tiger作为世界第一高尔夫球员的位置无人可以动摇，无论他个人生活如何，他对高尔夫球运动的贡献是巨大的，其中之一就是他将自己由高尔夫球员变成了高尔夫球运动员。

球员和运动员的区别是巨大的。从每日的练习安排可以看得出来。tiger的网站中有一个板块是体能Fitness(上图中画圈处)。我们可以在里面看到他对体能的认识以及他是如何训练的。这里先看一看他一天的训练安排。

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在Fitness板块下有七个小话题，最后一天是Tiger's Daily Routine,即老虎的常规训练。

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下面将具体的一天训练安排翻译出来与大家分享。

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上图即是伍兹写的常规训练安排。

从早晨六点半起床开始训练到晚上七点，中间两次半小时的吃饭时间，每天的训练时间十一个半小时。

作为高尔夫球教练，有时大家讨论训练的指导思想，会谈到提高训练效率，降低训练时间，并拿其它运动项目，尤其是体能类的项目来做比较，我认为这是不可取的。

世界排名第一的伍兹每天训练这么长时间也许许多人并不知道，这里把他官网上的他的训练安排作个分享，希望能和大家一起通过观念的改变和成长，带动技术和水平的提高。

希望伍兹的这个训练安排也可以对想走出去的球员有些帮助。