认识lulu的人，大概都知道这个summer我大爱gym,几乎每天都去。

而最热衷的一节课就是星期六早上的ZUMBA。

为了这节课，我星期五晚上都选择尽量减少外出吃饭喝酒等计划，早睡觉。

星期六好精力充沛的去上我最爱的zumba课。

最感动的是今天，纽约下午有飓风艾琳来袭。我亲爱的gym居然还开了，并且zumba老师来上课，oh yeah!

ZUMBA中文名译为尊巴，起源于哥伦比亚。最初的意思是“欢快的快速移动”。

我理解为ZUMBA是把各种拉丁舞蹈融合在一起，的一种健身舞蹈。很多的下身运动，速度上其实有快有慢，这样才能最大程度上来帮助你燃烧脂肪，对塑身很有效果。好多好莱坞明星都爱哦。

一个小时跳下来，大汗淋漓并且心情极佳！

我觉得这个课也要跟对老师，如果你上的那节zumba怎么都high不起来，那就该是时候换个老师了。

我的老师非常赞，是个超级赞又high的疯子（绝对的赞美）。于是上课的时候带了一群小疯子跳舞，可想有多high咯。

好的ZUMBA课上完是应该非常开心的才对！

感兴趣的童鞋来这个网站找找吧，看看你住的附近有没有zumba课

http://www.zumba.com/

zumba也会经常举办party哦，据说10月1号在matrix有一个大型的。具体信息稍后再更新。

http://s9/middle/641da948gab807f9efa28&690

http://s7/middle/641da948gab807fdc0686&690

想减肥又不会太幸苦的方法，就是大跳zumba！