一周内可以减掉四至八磅。我的体重一直没什么变化，喝完水还会增点重量。不过我也没有完全吃素，我还是吃鸡蛋和鱼的，不过鱼要吃野生的鱼而已。只是完全不吃淀粉类糖类肉类。
    唯一的感觉就是肠胃蠕动的速度快了：P

     年纪大了，新陈代谢明显开始缓慢，才意识到生活里很多事情是要尽量多做的，有些事情能少做就少做。比如说，老人说的早睡早起还是很有道理的，晚上出去喝酒的事尽量避免，宅着吧，挺好的。
     酒精少碰，能不喝就不喝。
     甜食，糖，汽水不仅是减肥大敌，对健康也非常有害。之前一个医生朋友就给我做过一个非常容易的实验：一只手里拿一包糖，把胳膊伸直，另外一只不拿糖也伸直。加了外力之后拿糖的手会自然drop，比另外一只手无力许多。我们的身体其实有很多我们不了解的另一面！

还是写个list比较像我偷懒的风格：）

To do
早睡早起
gym+运动
好心情
吃得健康，you are what you eat

Not to do
酒精
抽烟
不运动
睡眠不足
不洗脸就睡觉

其他的东西暂时想不起来了，等一周结束后来汇报，顺便更新内容吧。

对了,lulu很变态的买了colonic and cleansing program，就是小S她们所说的脘肠吧，还没去做。做这个之前也是要素食跟节食才行的。