一份来自清华学霸的“暑期计划表”

课堂内外高考金刊

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功能介绍 高考金刊将定期发布针对高中生关注的高考学习辅导、志愿填报指南、大学院校介绍以及应试心理辅导等内容，为广大考生、老师、家长热忱服务。

工欲善其事必先利其器，想要在暑假实现质的飞跃，想要脱胎换骨，自身要有拼搏的斗志，贵在坚持，下面是具体到每周每天的安排。

　　6点-8点：这个阶段人的头脑最清醒，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。

　　8点-9点：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的题目。

　　9点-11点：这段时间短期记忆效果很好，可以进行知识点的梳理，查看错题本或者试卷。

　　13点-14点：饭后人易疲劳，休息调整一下，最好休息，也可听轻音乐，但午休切莫过长，一般半个小时至一个小时左右为宜。

　　15点-16点：此时长期记忆效果非常好，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，比如单词和公式。

　　19点-21点：这是时间段最好以做题、训练为主。

　　对于星期天，建议学生进行模拟题或者历年考题训练，按时间按量完成，矫正答案，进行错题的分析总结，同时抽时间对这周的学习情况进行整体的总结回顾，对于还不太懂的地方进行强化。

　　周一、周三

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完毕

　　7：20-7：50 跑步

　　8：00 吃饭 (清淡为好)

　　8：20-9：10 语文(阅读一篇和摘抄)

　　9：25-11：25 数学试卷一份

　　11：25---11：45 看些课外书 、听音乐

　　11：45--13：00 吃饭 午休

　　13：10-14：10 化学

　　14：25-15：25 英语

　　15：40-16：40 物理

　　16：40 玩，放心大胆的玩

　　19：00-21：30 每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)

　　22：00 睡觉前进行一天的学习回顾

　　周二、周四

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完毕

　　7：20-7：50 跑步

　　8：00 吃饭 (清淡为好)

　　8：20-9：00 英语

　　9：15-10：45 物理

　　11：00-11：45 历史

　　11：45--13：00 吃饭 午休 (不能超过一小时)

　　13：10-14：10 语文

　　14：25-15：25 数学

　　15：40-16：40 化学

　　16：40 玩，放心大胆的玩

　　19：00-21：30 每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)

　　22：00 睡觉前进行一天的学习回顾

　　周五、周六

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完毕

　　7：20-7：50 跑步

　　8：00 吃饭 (清淡为好)

　　8：20-9：00 数学

　　9：15-10：55 化学

　　11：00---11：45 英语

　　11：45--13：00 吃饭 午休 (不能超过一小时)

　　13：10-14：10 语文

　　14：25-15：25 物理

　　15：40-16：40 理综或(文综)

　　16：40 玩，放心大胆的玩

　　19：00-21：30 每天一门学科复习(或做数学题，物理，化学题)

　　22：00 睡觉前进行一天的学习回顾

　　暑假是学习成绩超前的最好时机，所以制定一份学习计划表超级重要，上面的计划表可以借鉴，同学们可以根据自己实际制定一份合适的计划表!