据台湾“东森新闻”消息，苏有朋[微博]从偶像团体小虎队出道，之后专注戏剧圈发展，2014年首度跨足当导演，电影处女作《左耳》在大陆开出好成绩，也入围本届金马“最佳新导演”奖，他近日受访回忆起出道27年，虽然靠着小虎队走红，但首度松口坦言，后悔加入小虎队。

　　“东森新闻”援引台媒报道，苏有朋日前上节目受访，回忆起16岁就以小虎队一员出道，每个礼拜都有满满工作，只好不断向学校请假，成绩也一落千丈，他直言虽然喜欢演艺工作，但却总是觉得时间不够用，无法兼顾课业及工作，让他感到很挫折，一生只有一次的青春期也过得很痛苦。

　　从歌手积极转变为演员、导演，苏有朋将自己的影子放入角色内，透露一直很想卸下乖乖虎的固有形象，而被问及青春期犯下的最大错误是什么？他自嘲：“加入小虎队吧！”首度松口承认一度很后悔这个决定。

由于”小虎队”成立，后来因为电视台不断收到来自四面八方的来信，都是询问小虎队的，经纪公司才开始让他们在师姐“忧欢派对”的专辑中出一首单曲《青苹果乐园》，该单曲一出，仅仅只用了5周时间就攀升至各大音乐排行榜冠军，小虎队在同年正式出道。

虎队最红的时期，举办了30多场演唱会、拍摄一部电影、多支广告、先后发行了7张专辑。

由于小虎队知名度提升，在全国很红，在1990年2月，苏有朋和陈志朋、吴奇隆联袂出演了电影《好小子之游侠儿》，在影片中扮演了一个富有科技头脑，又带有稚气的高中生“小乖”，并合唱影片主题曲《游侠儿》，本片获得1990年度台湾“十大最高票房电影”之一。苏有朋陆续接到很多电视剧《母鸡带小鸡》、《乞丐王子》、《黄飞鸿笑传》等等

1997年7月 ，出演根据女作家琼瑶的同名小说改编成的电视剧《还珠格格》，扮演“五阿哥-永琪“。成为继钟镇涛和费翔之后，突破原有偶像歌手局限，正式以“新人”的身份进入影视圈，《还珠格格》，为苏有朋的演艺事业带来了全新的转变。

2003年与贾静雯、高圆圆合作出演电视剧武侠大作《倚天屠龙记》，扮演男一号张无忌。2003年3月7月，出演电视剧《情定爱琴海》，饰)恩祈名义，该剧播出后被评为观众最喜欢的中韩合作剧之一，有朋和蔡琳的搭档深入人心，此剧也成为苏有朋30岁的转型之作。12月，与蔡琳再度携手出演根据《杨家将》改编的电视剧《杨门虎将》。

由于苏有朋演绎成熟，很受关注欢迎，在2009年在《风声》中，苏有朋饰演一个阴阳怪气、摇曳风骚翘兰花指大搞暧昧同志情的白小年，并获最佳男配角，同时苏有朋也凭借电影《康定情歌》获得第2届澳门国际电影节最佳男主角奖 

2012年，苏有朋成立自己的工作室 ，开始转行当制作人。2014年8月10日，苏有朋首次担任导演。2015年4月18日，《左耳》获北京电影节“2015年度最青春文学IP”，并于2015年4月24日全国上映，最终票房5亿。]  同年9月1日，苏有朋表示已着手新电影项目，拍摄东野圭吾的经典作品。并且《左耳》已通过金马奖初选。10月1日，苏有朋凭借《左耳》正式提名台湾金马奖最佳新导演奖，片中饰演黎吧啦的马思纯也提名台湾金马奖最佳女配角奖。 日本著名推理小说家东野圭吾作品《嫌疑人X的献身》将改变为中国版电影，苏有朋再执导筒担任导演 。