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您有红脸症或微血管扩张的困扰吗？

又到了秋高气爽的九月份，近期来本院的客人中又开始出现很多红苹果肌肤。

有时候明明没发生什么让人害羞的事，只是晒个太阳、喝个热咖啡脸却红了起来？脸常常不由自主地发烫泛红，进看脸颊上布满了细小密密麻麻的红血丝，两坨红红的好像小太阳，还被人家说好可爱？小心，妳可能是酒糟肌！？

时常会听到女生会有脸部皮肤泛红的问题，原本以为是擦错了化妆品或保养品产生过敏，但是逐渐地连平时不化妆的时候也是脸红红。也有人以为是保湿功课没做好，没想到拚命抹了保养品之后反而红得更严重！这些扰人的泛红为什么会出现呢？而脸红的潜藏危机──酒糟性皮肤又是什么？如果发现有了酒糟肌，又该如何保养？

害羞？太热？还是过敏？

脸红的原因，如果排除掉-害羞-的心理因素，大致上可以分成外因性和内因性两大类。外因性是因为接触到外界物质而让皮肤产生脸红的反应，例如用了不适当的保养品、接触到脏空气，也有些人到夜市去挽面回来脸就红通通，甚至会痒会肿。外因性的脸红来得快去得也快，只要排除掉引起刺激的物质，大致上三到七天就会痊愈了。

比较麻烦的是内因性产生的脸红，这很可能是因为体质特殊或是皮肤本身的问题，让脸容易泛红。如果妳发现自己常常莫名奇妙脸发红，即使过些日子好了，但过没多久又发作而且越来越严重，甚至开始长些有的没的疹子……。这时可就不能掉以轻心了！这种内因性的脸红症状，有可能是脂漏性皮肤炎、干癣或异位性皮肤炎造成的，甚至有些停经后的妇女也会有脸泛红的现象。另外，还有一种常常被忽略的原因，那就是酒糟性皮肤炎。

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上图中双侧脸颊泛红，近看有细小红血丝,皮肤敏感

外油内干，一洗缺水、再洗脱皮！

有酒糟性肌肤的人，因为皮脂腺容易肥大，肤质会呈现「外油内干」的状况，所以常误以为自己是油性肤质而一直洗脸，但这是错误的做法。「我常常听到很多人会说：『我脸好油，但是一洗脸就脱皮！』因为一直洗脸会把保护皮肤的油脂洗掉，带走了皮肤角质层内的水分，让已经是「外油内干」的皮肤变得更干。」

因此洗脸次数不要太多，一天两次就够了，而且洗的时间不要太久，不要让化学成份在肌肤上停留太久。

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图中皮肤长期红血丝扩张严重，皮肤敏感

洗脸品要越温和越好

酒糟肌的脸很油，但是挑洗脸品时却是要反其道而行，不能用有控油或卸妆功能的洗面奶，也不要用皂性的。越温和越好，最好是选择水溶性强的洗脸用品，一洗就化掉，洗完之后皮肤有一点滑滑的感觉、不会觉得紧绷、干涩才行。

少用酒精化妆水

一般人洗完了脸，会拍上化妆水再擦上保湿乳液。但是酒糟肌和外油内干肤质的人最好避免用化妆水喔！因为化妆水或收敛水大多含有挥发的成份，刚擦上去很舒服，但是挥发掉之后反而会让皮肤角质层里的含水量更低，这样皮肤的保护能力就降低了，更容易受到外界的刺激而发红。

保湿品首重锁水功能

既然是外油内干，保湿就很重要了。在挑选保湿品时要特别注意剂型，最好选择霜状、Cream的剂型，而不是乳液或凝胶状的。因为酒糟肌的脸虽然很油，但那种油是一种假相，所以即使乳液和凝胶的含水量比较高，但水份却无法停留在皮肤表面，所以需要比较滋润的霜状剂型来锁住水分，才能发挥保湿的效果。

要适当防晒挡掉阳光的热

酒糟肌晒完太阳最容易脸红，因此适度的防晒是必要。并不是选防晒功能越强的防晒品越好喔！他认为防晒系数约SPF15～20就足够了，因为高系数或具防水、防汗功能的防晒品附着力较强，擦了之后会怕缷不干净而加强洗脸，反而会对皮肤造成刺激。另外，也应避免凝胶型和喷雾型，这些剂型较容易挥发。

在挑选防晒品时要特别注意的是，因为酒糟肌最怕的就是热，所以防晒品最好避免选择化学性的，化学性防晒的原理是吸收紫外线转化成热能散发掉，但当这些热能积在皮肤上时就会造成刺激。纯物理性的防晒品是把阳光反射掉，热不会积在皮肤上，比较适合酒糟肌。

同时他也建议，可以选择带有绿色的防晒乳，淡淡的绿色可以和红色互补，吸收光线的效果会比较好，同时也有润色的效果，让容易泛红的肤色看起比较平衡。

挑保养品以镇定、舒缓为主

酒糟肌在选择保养品时适合含有甘草酸萃取物，或是左旋C微脂粒包覆剂型等刺激性较低的成份，也可以选绿茶萃取物、维他命B5和尿囊素来帮助镇定和退红，另外芦荟、茶树精油、月见草油也有镇定的作用。可以多看看保养品标示的成份，是不是具有镇定、舒缓、抗炎、抗敏感等成份。

严禁去角质、果酸成份

有酒糟肌肤的人，严禁去角质、做果酸换肤！去角质可能导致更严重的红肿和脱皮。也要小心避免使用强调有去角质功效的乳霜，其中可能含有果酸、水杨酸、或多种植物萃取液等等，这些都应该要避免，刺激性越低越好。

也有很多酒糟肌的人因为以为自己是长痘痘，就会用含有果酸和水杨酸成份的保养品，或是具抗痘、深层清洁功效的保养品。用了之后疹子改善了，但脸却更红了。

酒糟肌生活8大禁忌

1.熬夜：我们体内的荷尔蒙日夜有一定的规律，熬夜时体内的荷尔蒙会乱掉，产生的雄性荷尔蒙或肾上腺素会影响皮肤，造成皮肤血管状况不稳定。有酒糟肌的人，熬夜之后脸会特别红。

2.洗三温暖：洗澡避免洗太热的水，蒸气浴、烤箱也要避免使用。

3.泡温泉：同样是因为酒糟肌怕热的原因，常常一泡完温泉脸就红起来了。

4.吃太辣：应避免吃辛辣的食物，尤其又热又辣的麻辣锅是大忌。

5.喝热汤：热的东西一喝进去就会加速我们的血液循环，血管会扩张脸就会红起来了。所以有酒糟肌的人要避免温度太高的食物，尽量微温就好。

6化大浓妆：化浓妆一来会造成皮肤负担，二来在卸妆时也容易造成二度刺激。

7密闭的空间：当空气不流通，空气中如果有一些尘粒或过敏原刺激到皮肤就会容易有脸红反应。

8喝酒：酒糟肌之名的由来，就是因为脸红得像喝了酒一样！当然酒精绝对要避免！