推杆是业余高尔夫选手经常遇到的难题。标准杆上果岭，在果岭上却花了三杆或者四杆将球击入洞中。击打木杆和铁杆的时候，许多教练提出有一套惯常动作，其实高尔夫推杆也一样，要形成自己的推杆惯常动作。

　　良好的击球准备程序能让你更加集中精力，能经受住各种压力和考验，推出自己理想的球。退役的职业球员肯-布朗(Ken Brown)介绍他的惯常动作：

　　1、推击之前，先蹲在球后方固定的距离和高度上判读果岭线。过去，他经常在两码左右的地方蹲下。相同的距离和相同的高度能让人更熟练地判读果岭的线路。站在不同的地方判断每个推杆，角度不一样结果也会不一样，往往让自己比较困惑。

　　2、判读果岭之后慢慢站起，不慌不忙地走到球位旁边，注意眼睛要盯着推击线路，想象球滚动的情形。

　　3、站在球旁边，试挥两下，判断一下上杆的幅度和力道。

　　4、最后看一眼球洞，然后推出去。

　　每个人的惯常动作的程序和内容可能不一样，但是一定要形成一套完整的推杆惯常动作。