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一号木挥杆的三个关键点 完善你的开球

(2011-08-25 12:06:31)
标签:

体育

小左

杆头

身体姿势

区时

分类: 高球技术

 编辑:维墨   

 

 

     尽管一号木被认为是球包中十四支球杆里头最难掌握的一支球杆,也常有教练劝说初学者尽量少花时间在一号木上,但是,作为击球距离最远的开球木,一号木的作用依旧是非常重要的。所以不妨试一试以下介绍的小秘方,让你的一号木既有距离又有准确度。

        

        1. 握把靠前,打小左飞

一号木挥杆的三个关键点 <wbr>完善你的开球




        2. 髓关节释放

一号木挥杆的三个关键点 <wbr>完善你的开球
        另外一句老话,“保持定位时的身体姿势”经常被业余球员所误解。如果在定位时将髓关节向前倾,身体的转动幅度就会变得非常小(你可以试验一下在固定髓关节的前提下,上杆幅度有多大)。如果你希望在通过触球区时保持住身体姿势(错误),身体就会停止转动,挥杆力量和杆头速度都会被削弱。正确的动作应该是在通过触球区时让髓关节向上释放〔 正确)。在其他运动员身上也能够看到类似的动作,比如棒球中的击球球以及跳远运动员。

 

 

       3. 下杆时,脊柱向远离目标方向倾斜

一号木挥杆的三个关键点 <wbr>完善你的开球
       下杆过程中,髓关节向上冲的同时伴随着上半身向前的弯曲。脊柱的上半部分向后拉伸,向远离目标的方向倾斜。当脊柱向后,髓关节向前释放的同时,身体就得到了强有力的转动力量。手臂在通过触球区时完全伸展。收杆时,明显感觉到臀部内收到背部下面。这才是真正的释放:身体在定位时的前倾得到释放


        关于1 号木开球,可能你听到最多的建议是将球扫出去。不过大多人在做这种尝试时,都会出现触球时身体滞后,杆头释放超过手的问题。这样会改变挥杆路线向左(错误),杆头斜切过球。打出的球不是左拉,就是右曲。要想打小左飞,杆头必须从目标线内侧去触球,这就要求在通过触球区时球杆握把在杆头之前定位的时候,让握把位于杆头之前(正确),随后在整个挥杆过程中,保持这个位置关系。球杆的挥杆路线从内向外.打出的球会从右边飞出去,然后再转向左侧,也就是常见的小左飞。

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