投掷小球的动作再简单不过，你我都同意这点。朝目标扔出小球时，我打赌你从来没有想过该如何去做。你只是简单地把球扔出，而且每次都能击中目标，就像和朋友玩接投球游戏，或者把纸揉成一团扔进废纸篓那样。接下来我将教你如何把这种技巧应用到高尔夫挥杆中，并享受其中的乐趣。

进行“下手投球”训练，只需握住一粒高尔夫球，然后认真选择一个落球点（也称中间目标）。依次朝地上排列的5个球座（彼此间隔3英尺）练习投球，尝试每次都投准。练习完毕后，拿起你最喜欢的切击球杆重复同样的动作，同样要专注于让球落在你选定的目标上。

像这样练习几次后，你会感觉到使用球杆开始像用手投球般自如。其实就是这么简单。

2、劈起击

打劈起击时，需要考虑想让球飞多高、滚多远。为了帮助你更好地完成击球，可以做以下训练：

拿起沙坑杆，预备击球时采取三种不同的杆面角度，打三种不同的击球：1）杆面正对目标；2）杆面打开30°；3）杆面打开60°。

三种状态下挥杆幅度始终保持不变，但球飞出的高度和滚动的距离将会不同。第一种击球将飞得较低、滚动较长；第三种击球将飞得较高，滚动极少；第二种击球居二者之间。

注意左边大图中我的挥杆，上杆和随挥送杆仅达到髋部的高度。对上面三种挥杆都采用同样的幅度。

练习时观察每种击球是如何离开杆面的。击球的三个方面将出现变化：弹道、落球点和球的滚动长度。杆面正对目标的击球将在空中飞得很低，落在较远的地点，且滚得更远；杆面60°开放的击球将获得最高的弹道，落在最近的地点且极少滚动；杆面30°开放的击球，球的飞行和滚动状态将居于前两者之间。

3、沙坑击球

关于沙坑击球，我最常听到的问题是如何控制击球距离。我会教给学生三种改变击球距离的方法：

* 更换球杆。可以选择劈起杆（击球距离较长），沙坑杆（击球距离中等）或者高吊杆（击球距离较短）。

* 调整挥杆幅度，来获得相应的击球距离。（较短的挥杆幅度打出较短的击球；较长的挥杆幅度打出较长的击球。）

* 改变触球时打起沙子的量。

打起的沙子越少球飞得越远。

打起的沙子越多球飞得越近。

如图所示，我选择训练最难的一种方法，即如何控制打起沙子的量。我用的是同一支沙坑杆，每次击球都采取相同的挥杆幅度。唯一改变的是杆头打进沙子的位置。
　　
　　我在沙面上平行放置两条细棍，协助我掌握杆头入沙的位置。黑色的细棍位于球后方大约3英寸处，黄色的位于球后方仅1英寸处。其目的是练习杆头入沙位置是3英寸和1英寸的不同沙坑击球。
　　
　　经过练习，你会看到这种调整对击球距离的影响，并开始学习依靠自己的能力改变击球状态。