你现在就想降低杆数，那么试试下面5个简单的步骤来培养完美的推球技巧。

1.姿势

站好姿势，保证你的眼睛在预想中球的滚动线上方。轻松地握住球杆，让它刚好在你的眼睛下面，当你瞄球的时候，让它随着重力自然垂下。现在，确定当你往下看的时候，你的球杆刚好挡住球。如果没有，向前或向后移动一点，直至你不能看到球。球的位置应该稍微靠前(向着左脚)。双手也要稍向前压，齐向目标推送，带动推杆。让球杆和左手前臂成一条直线。这个姿势能够让你的球离开杆头面后有一个良好的滚动。

2.握杆

两个手应该协调一致，而不应该分成独立的两部分。你双手离得越开，就越会渴望使用手腕的力量，这是错误的（用推杆推球是由双肩和两臂带动的）。使用正常的握法就可以了。每个手都用三个手指握杆，其他的手指只是顺势靠在上面。使用相对较轻的握杆压力（如果以1-10来分级的话，用等级5的力度就够了），这能让你找到好的感觉。

3、目标

找准一个目标，然后想象一条从杆头中心出发的直线。不必太拘束于两脚形成的那条线，但要确定你的杆头面是直指目标的，这也是你击球时需要遵循的线。头不要偏，不然你的视线会变歪。

4.击球

推杆击球应该用双肩和两臂来控制，尽可能地做到不利用手腕力量。尽量减少身体的移动，努力做到不移动重心，或者转动臀部。（换句话说，忘掉在一个全挥杆过程中身体所需要遵循的原则。）

5.杆头速度

成功的推球都应该有一个向后挥杆（上挥杆）的动作，以形成一个足够长的弧度，来增加杆头速度，并帮助你控制距离。一个最常见的错误是老早就抓住球杆，向下挥杆击球后停止在球的位置，过早地将球击出。记住要顺着球“推”出去，而不是“撞击”它。