刚开始打球的时候，推杆往往被当做最简单的部分，主要精力用在了塑造挥杆上，所以推杆全凭感觉，控制力度第一，这样保2推不难，偶尔一推蒙鸟救怕也很正常。

推杆数要到30以下，绝对需要足够技术；推杆数超过38，绝对技术有问题；推杆数超过40，除了技术问题外，非技术问题也许更主要。

开始学球的时候，我也一直不重视推杆，自得其乐，不得进步。即使有快乐GOLF的心态，但当你因为几个短推不能见7或者不能见红的时候，还是有相当的遗憾。如果带着点彩，拉着3点，一个短推你少赢或者多赔了不少银子，对自己倒算是报应，可对同伴却十分不负责任，理应内疚自责！

结合自己的推杆实践，说几点推杆常见的技术性失误。

1、左拉。左手腕没锁定导致扣杆面；在任何条件下都可能出现，因此是必须首先解决的技术要点；

2、长推距离感差。需要正确的技术保障和经常有效地练习。

3、蹭地。握得太轻，紧张导致杆头下垂点地；

4、开杆面。主要原因也是握的轻紧张造成。

5、短推不过洞。

3和4主要在短推、下坡或者侧坡时较常见，主要是心理问题；5基本上是心虚或者肾虚造成，有句俗语never up never in说得好像就是这个理。

推杆的一般技术要求：

1、稳定的站姿。稳定的站姿是一切的基础

2、合适的握杆。每个人推杆杆身长短粗细不一样，杆头也是五花八门，所以推杆的握杆以自己爽为原则，爽的标准就是你能流畅自如地控制推杆的杆头稳定地沿着目标线运动，并柔和地触球

3、球位。球位一般应该在你站好位后，左眼垂直眼球掉下去的位置。这个位置可以保证你正确的推杆路径和球的运行轨迹完美匹配。球位略偏左能使触球后球能以一定的上旋贴地滚动，这样走线可能才准确。对弧线型的推杆，球位可以稍微远离身体一点点

4、轻微悬空推击，给果岭挠痒痒的效果不是最好的也是比较好的

5、尽可能锁住你的左手腕保持左手腕和杆把的关系，推时的力以肩部柔和启动

6、推杆的距离控制据上杆行程决定，长推距离的发力力度多来自右手或者转肩的速度

7、短推时握得稍微轻点，长推时握的紧点。因为短推是机械性的重复运动。

8、推不好换杆，不同的人对不同的推杆感觉可能很不同，跟找恋人一样去找合适的杆

9、换杆推不好换姿势

10、换姿势还推不好换地方

11、换地方还推不好，换人！！

练习要点

推杆练习有很多工具和方法。室内练习器，插T定位，拉线或者平行夹板练推杆轨迹，转圈练推杆果断感觉，渐远球位推击练距离感，等等很多。这里推荐推杆问题特别严重的可以增加以下训练。

1、单练左手。左臂和左肩同步进行挥杆，保持其一致性。保持杆头在过程中一直与地面处于若即若离的状态。左手练习以短距离比如2码内为主，距离长了不适合。

2、单练右手。力量、速度、距离的感觉这样比较容易建立

3、想象训练。真草果岭上练习，每次推想象预定的路线，看实际的路线与你的想象有何不同，这样经常比对能培养你准确阅读果岭的惊人能力，你可以因此成为顶级球童，即使你不能成为单差高手！