人一生难免会发火，最近看到一些化解怒气的方法，和大家一起分享！

*认清怒意——到底自己是因何生气。

*怒意指向——找出生气的对象。

*换位思考——站在“肇事者”的立场想，为他寻找合理的理由。

*数到十——大部分心理专家都同意以这种方法放松精神，报复心态的发怒，一点好处都没有。

*说出来——以不攻击的方式表达出不满，与其说“你错了，你简直离谱”，不如说“我觉得受伤，你的所作所为没有考虑到我的需要”。

*倾听——很难，但这是解决问题的关键。

*宽恕——借着宽恕，会让你深深觉得，爱才是人际关系的主宰。