日常生活中人们往往会忽略饮食上的问题，时间一长会诱发各类疾病。在此收集了许多简单中用的饮食常识，帮助你拥有一个好的身体。
　　饮食应注意的小常识：
　　1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
　　3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
　　4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
　　5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
　　6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
　　7、睡前三小时不要吃东西。会胖。
　　8、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
　　9、刚出炉的面包不宜马上食用。

    10、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
　　11、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
　　12、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
　　13、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
　　14、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
　　15、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
　　16、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
　　17、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
　　18、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。避免癌症发生。