加载中…几种常见能打败感冒的食物是什么？
(2010-02-11 13:58:00)
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养生保健运动饮料鸡汤坚果健康 |
分类： 饮食健康 |
■鸡汤
鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
■西红柿
西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
■坚果
一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
■辣椒
辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。
■运动饮料加热
运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
■酸奶
最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
■姜糖水
先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
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