http://s7/middle/63ef3d9eg7f4a586242b6&690    做爱时太快或没办法延缓射精时间，是很多男性曾有过的情况，医学名词称之为“早泄”，属

年轻的男性较为常见，通常由于过分刺激，而发生在第一次或前几次做爱的时候。不幸的是，也因此而陷入无穷尽的恶性循环中，造成很多令你焦虑不安的性方面的困扰，你趣是紧张恐惧，就越有可能在下一次重复发生。
　　如果你有点常识，应该可以跳脱这个循环，并了解这不是你的错，而且是很自然的。然而，有些男性则深受其扰，他们经常在阴茎进阴道之前，或仅仅是亲密接触就“一泄千里”，他们为此而感到极端的忧虑，甚或愁苦沮丧，并且很可能因此拒绝和异性有任何的性接触，因为他们觉得有这种毛病很丢脸。
　　太早射精就如其他性方面的问题一样，是很容易治疗的，只要你依照指示做些练习，即能有所改善。秘诀是在快要射精时，练习克制的感觉，如果你能掌握这个诀窍，将能“浇熄”一些欲火，进而无法“沸腾”到最高点，这能够帮助你控制，并延缓射精的时间。
　　 以下就是一些辅助的练习：
　  （1）在和伴侣彻底试验之前，先靠自己练习控制高潮。找私密的地方在情绪平静的时候自慰，让自己彻底的放松，将思绪导入浪漫和性感的想像中，或看一些养眼的杂志和图片。
　　（2）试着手淫到几乎已达到高潮了，就在你感到快要射出之前，暂且放开你的手，想些别的，
像是一些令人非常厌烦的事情，以便转移你的性幻想。通常有一种依心理学原理而特制的意象图片，在必要时非常管用，它可以让身体暂时克制。
　　（3）试着凝聚这种思考，而且别再触碰到自己的身体，运气好的话，你勃起的状态可能只会衰退一点点，就这样大约一、两分钟之后，回头再继续。
　　（4）全程再重复一次，抓住几乎要射精将其延缓的窍门，在你达到高潮之前做它三到四次。
　　（5）一个礼拜做几次这种练习，你无须在第一次就要求正确，但务必用心，才有可能解决问题。
　　（6）如果你有性伴侣，不妨请她协助你一起练习，最好的方法是据实以告，并且让对方帮你手淫，如果在她还没有做完，你就已经兴奋异常，且如泉涌般的射精了，没关系，你们可以贴身相拥稍歇一会儿，等你准备好了再开始。要求对方以你最喜欢的方式抚摸你的身体，但很快的你得喊停，设法克制等个一两分钟再继续。就在你达到高潮之前做它四、五次。
    （7）当你可以轻松自在地做这种练习时，便是和伴侣做爱的好时机了。最恰当的姿势就是，你仰卧躺下而她跪在你的上方，让她一上一下自行控制，但必须经由你来疏导，是停下来或再继续。让她压低身体，好让你的阴茎进入她的阴道内，但是很快的，当你即将射精时得喊停，此时她必须抬高她的身体，而你则设法克制，同样的，在你达到高潮之前重复四、五次。
    （8）恭喜你！你已经完成这些步骤，你能控制自如，但别忘了得谢谢你的伴侣，并且也顾及到她在性爱方面的感受。