喝过有些减肥茶后，会患上便秘或痔疮。因此女性朋友不可轻信减肥药的效果。养生网专家为你介绍夏季预防便秘及痔疮的方法。

　　1、食用含高纤维的食物。高纤维食物可使大多数便秘及痔疮得到缓解或消失，有类似扩张肛门的效果。

　　2、食用精加工食品。其含有较多的食物纤维及营养素，有利于大便地通畅。

　　3、纠正不良的饮食习惯。不良的饮食习惯会直接导致便秘，同时应少食辛辣刺激性的食物。

　　4、防治便秘不能依靠泻药。合理的饮食搭配及饮食的多样化，都有助于缓解便秘及痔疮。

　　5、应养成每天定时排便的习惯。当发现大便燥结时，切忌用力排便，应用温盐水灌肠或在肛门中注入开塞露以便注肠通便。