中国成年人失眠发生率已高达38.2%，高于国外发达国家，排在前5位的是医生、记者、教师、软件研发员、警察。

　　压力大每天睡不到5小时

　　昨天，记者在沈阳市精神疾病预防控制中心的活动上见到了小王。37岁的她是沈阳一家外企的部门主管，工作繁忙，经常加班到很晚。

　　每天睡不到5小时的小王 说：“我数过绵羊，一点儿用也没有，不由自主地想工作上的事情，通常是两点以后我睡着了，可不到6点我肯定会睁开眼睛，睡着的短短几个钟头脑海里像放电影一样。”

　　沈阳市精神疾病预防控制中心主任刘长辉表示，人们的生活节奏加快，睡眠质量障碍现已成为威胁人们身体健康的主要“杀手”。

　　失眠者越来越年轻化

　　据世界卫生组织调查，全世界有27%的人有睡眠问题，我国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率更是高达38.2%。学生中，因学业压力，家庭压力等多方面因素导致的睡眠不足也达到了50%。

　　“以往失眠的人都是中老年，近些年，越来越多的青年人开始失眠，并且大部分年轻人失眠都是由压力造成的。”刘长辉表示。

　　“偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。相关研究表明，睡眠不足时完成信息整合任务的准确性会比正常时降2.4%，而睡眠很充足时，准确性会比正常情况下提高4.3%。”

　　刘长辉表示，失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作。

　　华商晨报

　　■贴心提示：

　　高血压老是控制不好

　　查查睡眠呼吸

　　专家指出，高血压其实也和睡眠呼吸暂停有关系。“有统计数据表明，在睡眠呼吸困难的患者中49.2%有高血压问题。”高血压的病人常常到心血管科就诊，有些病人一时找不到原因就归为原发性高血压，给以单纯的抗高血压治疗，长期服用抗高血压类药物，即使如此，有些病人血压还是不稳定控制不理想。实际上这些高血压病人的病因可能就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。目前科学家们已证实睡眠呼吸疾病是造成高血压的重要原因之一，而且随着睡眠呼吸疾病的治疗高血压也可以得到改善。如果有下列症状：睡眠时打呼噜；白天嗜睡，看电视或看书时打瞌睡；白天精神差，记忆力减退，工作或学习成绩不好，就更应考虑到睡眠呼吸疾病。