我曾经发疯般的恶补孩子普通疾病的防治常识，但却疏忽了Maggie的医生曾经不止一次跟我说过孩子缺锌的问题，更没有意识到缺锌来的严重危害。就这样，Maggie在缺锌的状态下开始恶性循环：感冒——吃药——食欲差——抵抗力差——感冒。Grace奶奶曾经半开玩笑的说Maggie是抗生素孩儿，这让我心里无比痛楚！我就纳闷儿了，曾经多么结实的孩子现在就这么不堪一击了呢？

在一次网上恶补时中无意中发现，缺锌竟会对孩子造成如此严重的危害：

1 不爱吃饭、厌食、偏食、消化功能差。

2 虚汗、盗汗、头发稀黄、视力下降明显。

3 抵抗力差（经常感冒、发热、口腔溃疡、腹泻、皮炎、湿疹等）。

4 智力发育迟缓（多动、注意力不集中、记忆力差、成绩差）。

5 生长发育迟缓（个子矮小、经常补钙却不见效果）。

6 指甲不光滑甚至长白班、血铅浓度过高甚至铅中毒。

锌与儿童常见疾病
① 呼吸系统疾病：锌是维持正常T细胞和其它体内免疫功能的重要元素，即使是极短暂的缺锌也会影响免疫功能。由于锌的降低，导致机体免疫器官（胸腺、脾脏、淋巴结）萎缩、免疫细胞受抑制，淋巴细胞数减少，免疫应答减弱，白细胞杀菌能力下降，增加对感染的易感性。因此缺锌的儿童容易感冒、发烧、支气管炎、扁桃体炎、肺炎甚至是儿童哮喘。

② 口腔溃疡：缺锌引起口腔粘膜增生，角化不全，口腔易发生口角糜烂、口腔粘膜溃疡、粘膜出血及舌炎等疾病。

③ 腹泻和肠炎：医学家对腹泻和肠炎的儿童研究，发现这些儿童的尿锌均降低。而通过补锌后，可以缩短患儿的疗程。补锌对治疗腹泻有疗效，其理由是：通过改善肠道水和电解质的吸收，有利于肠道功能的恢复和肠上皮细胞的再生；增加肠上皮细胞刷状缘酶的水平；增强抗感染的免疫机制，包括细胞免疫和分泌高水平的分泌性抗体。

④ 营养性疾病：营养不良的儿童常常伴有严重缺锌，而锌的缺乏又会引起进食量的减少，使蛋白质、脂、糖等摄入量减少，进入了营养不良的恶性循环。

凭我对Maggie的长期观察发现，Maggie这大半年来的很多症状都与缺锌非常相似。我简直傻眼了！补锌刻不容缓！我马上在网上搜索自认为最安全可靠的补锌产品。

补锌产品三个时期：无机化合锌（如：硫酸锌）→有机化合锌（如：葡萄糖酸锌、氨基酸锌）→生物锌（如：酵母锌）。
不同时期的补锌产品其主要区别就是其结合物（载体）的不同！

硫酸锌虽在很长一段时间用于临床缺锌疾病的治疗药物，但终因其分解后的废弃物--硫酸根对胃肠道的刺激和副作用过大，仅7%的吸收利用率太低，目前已被淘汰；

葡萄糖酸锌虽在吸收利用率上比硫酸锌提高了一倍，其废弃物--葡萄糖酸根作为有机酸根对胃肠道的刺激也有所减轻，但还是有一定的副作用，也必须在饭后服用来减轻其对胃肠道的刺激!

酵母锌是一种生物态的蛋白和多糖结合锌，吸收利用率高达70%以上，效果比前两代产品提高5-10倍！酵母锌与前两代补锌产品的显著差异就是在消化吸收过程中不产生废弃物。酵母是被人类广泛用于食品领域达3000多年历史的一种单细胞的微生物，主要成分是优质的蛋白质、完整的必须氨基酸、丰富的B族微生素及优质多糖等物质。酵母不仅对胃肠无任何刺激，而且还有促进消化吸收的作用和补充更多的营养。

“锌中毒”--咋回事？
我曾经道听途说补锌不慎会产生“锌中毒”而不明究理不敢长时间给孩子补锌！其实所谓的“锌中毒”并不是单一的锌元素摄取过多，而是无机态或有机态锌盐摄入过多未被消化吸收，或其分解的废弃物--酸根对胃肠造成严重刺激！其表现主要是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、急性胃肠炎等消化道反应！

儿童补锌的三个盲目

1：等孩子缺的时候再补。很多家长觉得孩子没有出现缺锌的症状，根本没想过要给孩子补锌。其实，有氧食物中的含量普遍低，孩子食量小、生长发育又快，导致很多的锌摄入不足，长期处于一种“低锌”的状态，也会影响孩子智力和生长发育。

正确方法：1至14岁儿童应该每年春秋或者冬夏各补充一周期，即正常的儿童一年补两季。有条件的家庭可每天给孩子服用酵母锌。

2：服用方法错误。化学锌制剂如给孩子空腹服用，可能导致恶心、呕吐，这都是因为化学锌对肠胃有一定刺激，尤其是肠胃稚嫩的小儿。

正确方法：饭后服用，可减少化学锌对肠胃的刺激，或者直接改服无肠胃刺激的酵母锌。3：锌钙同补。化学锌和钙均为二价金属离子，同时服用会因争夺相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收。

正确方法：先补锌，再补钙，至少间隔两个小时。

以上有特殊标识的文字来源于网络。

Maggie很喜欢吃我在网上买的酵母锌，不管饭后肚子再撑都会乐呵呵的吃完。关键是这个东西很好吃。在吃这种不是药品的酵母锌食品1个半月以来，身体状况有了前所未有、令人欣喜的改善。

1 皮肤

脸上的几个指甲盖大小的圆形白斑已经完全消退。

长期以来的反复肛周湿疹已经不再复发。

2 食欲

这一个月来，Maggie的饭量很好，很稳定，没有一顿不吃、一顿猛吃的情况。除了不喜欢茼蒿的特殊气味意外，其他食物如主食、肉、蛋、蔬菜、水果等她都很喜欢吃，没有挑食现象。当然，跟所有的孩子一样，遇到爱吃的食物，Maggie总会多吃一些。

3 出汗

我曾经因为Maggie出汗多却不能少穿、少盖而忧心忡忡，孩子因为内火重而大便不畅。近两周以来，Maggie出汗明显减少，尤其是入睡后，出汗量最起码比以前减少50%以上。

4大便

出汗少，体内水分蒸发少，再加上平时我一直很注重给孩子多喝白开水，因此，Maggie的便秘情况也大有好转，虽然有时不能“制造”非常完美的“大香蕉”，但再也不会像以前一样，费劲到面红耳赤的底部。

5 睡眠

Maggie的夜间睡眠一直在10个半小时——11小时左右，但睡眠质量不是特别高，比如：易醒、有时哭闹。如今这两周以来，Maggie每晚的睡眠时间都在12小时以上（晚上9点到早上9点以后），而且整夜都很安静、踏实，甚至连我将垫背巾从她身底下抽走都没有察觉，第二天早上还一脸迷惑的问我：“妈妈，你把垫背巾抽走了吗？”

6 过敏

除了上面提到的肛周湿疹这一皮肤过敏如今不再复发意外，Maggie的鼻子过敏现象现在也好很多。最起码，这忽冷忽热的空气、漫天粉尘、漫天柳絮的空气没有让她有丝毫流鼻涕、打喷嚏现象。

7 抵抗力

这一个月以来，不论衣服穿的多少、出汗多少、刮风下雨、接触感染源，Maggie都没有因此感冒咳嗽，一直很健康。当然，这一项还有待于更长时期、更加猛烈的考验才能更准确的判断。

看着Maggie一天天的健康成长，我心里比吃了蜜还甜。

http://s6/middle/63e5257ana42fa395c0c5&690

http://s15/middle/63e5257ana42fa49c7c1e&690

http://s6/middle/63e5257ana42fa85069a5&690

http://s11/middle/63e5257ana42faaa57c6a&690

写这篇文章完全没有广告目的，更没有广告背后的经济利益，完全是为了记录和分享孩子的成长经历，同时希望能帮到困惑中的妈妈们。