没生孩子前，即便不控制食欲，肥肉也不会离谱的疯长，体重一直在100斤左右徘徊；如今，即便小心翼翼，肥肉也会专挑女人身上最不愿胖的地方堆，昨晚称了一下，现在113斤，腰围82公分，臀围96公分。已达到有生以来的最高上限。

自打Maggie能睡整夜觉的这大半年时间，晚上没事，总会和老公像个沙发土豆般的坐在客厅里边看电视边吃零食，老公会吃也会买，零食个个儿好吃，令人无法自拔。我俩的身材如今都像吹足了气的球，尤其是他。

在没有迷恋烘焙以前，就靠超市买来的垃圾零食来满足馋嘴的欲望，这胃口越吃越大，渐渐成了一种习惯，仿佛晚上不吃就睡不成觉一样。这几个月有了我天马行空的改良版点心后，自认为比那些垃圾零食健康多了，于是更加恣无忌惮的夜夜嗑点心。

我这个儿不高110多斤的体重真是太对得起天天晚上跟甜品较劲的精神了。

我很想减肥，目标10斤，不反弹。我甚至问棗棗要了针灸减肥大师的电话，希望几针下去就能令自己瘦到看见美人骨（锁骨）的地步。可即便这样了，如果还是夜夜狂食，估计，八成还会反弹。因此，我得想个自然而然戒除夜食习惯的办法，如果让我硬生生的断了夜食，估计没过几天有得染上，就跟烟瘾似地。

晚上“饥饿”怎么办？我最近悟出了一个好办法，那就是——适量喝些红酒。这招还真管用，坚持喝了3个晚上，没有很强的食欲。当然，对酒精过敏的人还是慎用。

 一小杯百十来毫升的红酒慢慢喝，速度尽量放慢。红酒含在口里不要急于咽下，慢慢品其味，用口腔的温度将红酒暖热，使舌尖、舌中、舌根、甚至鼻腔内都充满红酒的芬芳，慢慢咽下时体味红酒在体内流淌的美妙感觉。这样喝酒的办法不是让人假装浪漫，而是利用这样的品酒方法让饥不可耐的馋猫暂时忘记吃。嘴里有东西咕噜着自然而然就会对其他东西淡忘。 

这样一小口酒用三五分钟的速度喝下，估计喝完百八十毫升也要一两个小时。这期间，嘴一直不停，就相当于吃东西了。

 一般女性喝完百八十毫升的红酒，已达到酒精带来的最佳状态——浑身感觉非常舒服，这也是临睡前的最佳状态，此时睡觉估计头挨枕头5分钟内就能进入梦乡，一夜好睡。当然，酒量大的人多喝几十毫升也没问题，我一般喝150毫升左右，喝完睡觉，睡眠质量不错。自从有了孩子，我的睡眠质量就一直不好，这样既克制了吃的欲望，又提高了睡眠质量，我觉得非常好。

当然，女人适量喝红酒还有很多益处，比如：养气活血、养颜美容，使皮肤有弹性，可抗癌、抗衰老，预防蛀牙，防止辐射伤害，降低胆固醇......

 超市里红酒也不贵，国产张裕、长城的解百纳、赤霞珠几十块一瓶，一瓶够喝很久，比吃东西带给人的益处要多的多。

下个月我们全家要在海边晒泳装，现在趁机好好瘦身。

很多人都会认为瘦身的唯一法宝就是少吃多运动，可真正有多少人能做到呢？尤其是妈妈级别的人，上班、做家务、带孩子已让人精疲力尽，还有几个人能做到陪孩子安睡后再出去跑个5公里？

我们女性人到中年就是要对自己好点儿，这也是爱自己的一种方式。自己美了、健康了，所有人看着都开心。

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我代表Papa和小Maggie跟大家说声新年快乐哈！