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5分钟搞定老少皆宜、种类多多、营养丰富的早餐

(2010-11-19 10:03:09)
标签:

鸽子蛋

鲜榨橙汁

自制酸奶

五彩米

自制饼干

分类: Maggie的好吃好喝

 

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 这是Maggie今天的早餐:

鸽子蛋+鲜榨橙汁+自制酸奶+杂粮粥(五彩米、小米、荞麦仁)+自制山楂酱超级Grace奶奶提供)涂黑面包+自制黑芝麻香葱芝士饼干

最关键的是如此多种类的食物只需5分钟就能上桌。听听不可思议吧。但却是真的,毫不夸张。

 

5分钟流程:

1.一起床,不洗脸不刷牙,先冲进厨房烧水,准备煮鸽子蛋。

2.水放到炉子上后把酸奶、面包、山楂酱、饼干拿出来放在桌子上晾着(自然升温)。

3.把橙子切2半,放在下面这个东西的渐渐上转一转,一杯鲜榨橙汁搞定。

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4.这时水开了,把鸽子蛋放入锅内,关火焖着,等洗漱完毕后捞出来上桌晾着。

5.晚上临睡前把淘好的米放在下面的bb煲里,加冷水,直接调到保温状态。次日早上,粘稠软滑滚烫的粥好了。盛出来,上桌晾凉。 

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东西都上桌了,这下可以洗脸刷牙、叫孩子起床啦。

  

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Maggie昨晚睡觉前水喝多了,早上起来俩眼肿肿。给她带个红超遮遮。

Maggie吃了一个鸽子蛋、半碗粥、一杯鲜榨橙汁、几片饼干、几口酸奶。剩下的,除饼干以外,送学校回来后,我全干光了。


若Grace奶奶同意,自制果酱(山楂酱、猕猴桃酱......)和自制饼干的制作过程和配方我会在以后单独写两篇晒晒。

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