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请记住，父母的任何一方都要做到好妈妈的特点。

什么是好妈妈呢？这个概念来源于心理治疗的客体关系理论。简单说，指的就是能够给予孩子稳定、及时、安全地回馈，做一个有情、有爱、有温度的父母。

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具体的操作如下

第一点，无条件的积极关注孩子，而不是忽视我们的孩子。对孩子做出的各种表达，说出的话，都要第一时间回馈，切忌不要否定他，不要给他建议，不要教育他，不要评价他，要给予他最大的允许。

第二点，接纳孩子的一切，并对你孩子所有的变化和行为保持觉察，当孩子笑的时候，我们马上也跟着笑起来，当孩子哭的时候，我们马上也皱起了眉头，关切的目光，语言、语气、语调，和这个孩子在一起，让他感受到爸爸妈妈和他是同频的，爸爸妈妈和他是站在一起的。

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第三点，我们的情绪一定要稳定，说到的做到前后一致，始终保持一种稳定如一的状态来关爱我们的孩子，切记不要反复无常，情绪失控，让孩子感受到我们的一致性，这种确定感、安全感就会增强孩子的自信以及和别人交往的动力和意愿。

第四点，对孩子具有一定的共情、理解和觉察。尊重孩子内心的需求，看到孩子的成长。小时候我们放开孩子去玩耍，而不是抱住他不放，长大了我们要懂得放下孩子，允许他去独立发展，切勿让我们自己的焦虑情绪剥夺了孩子自主成长的机会。

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摘自心理咨询-青少年心理疏导的微博

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