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案例：

从头到尾直至咨询结束他都没有看过咨询师一眼，刚进门时助理不小心把时间弄错了，他也没有发脾气。直到咨询师问起这个事，他回到在他的生活里这是很正常的，大家经常拿错或漏了他的东西，爸妈有时都不记得他是否回家了。有时别人惹到他，他很想大吵一架，可是每次吵到最后都会觉得是自己理亏，无法说服别人，还觉得很内疚，很丢人。

专家点评：

案例中的他成绩优秀、平时在家听话，做事认真，很有礼貌，一直是班级里的学习委员！在外人眼中一直都很好，可是毕业后每当领导委任他为管理人员，需要领导下属，与客户沟通，与对手竞争，并上台做演讲时，他就会感觉自己很无力。再多书里的观点也无法让自己相信自己是对的。经过几次咨询，心理咨询师了解到他有三个主要信念：

一、做人要有礼貌，别人可以粗鲁，迟到但是自己不可以；

二、保证自己是对的，别人骂人那是他的错，自己不可以犯同样的错，只好被骂；

三、只要自己不骂人，别人一定会意识到错，主动和自己道歉。

这三个信念一直指导他遇事忍让，处处留情，每当想要反驳回去时就觉得自己犯罪，可是被人羞辱的感觉真的很难受，他不知道如何制止别人？从小在家中，每当他想表达自己的意思，父母就会说那是错的，这样不好，不礼貌。他无数次努力证明自己，结果就会被说成不孝，想气死长辈。这让他感到憋屈，一股无名火无处发放。最后放弃自己的意愿，随主流，好好学习。只是进了社会发现就算完全按照别人的意思来做依然会被指责。

心理咨询师建议听从内心的意愿，试着按照自己本来的想法行事，放弃被所有人喜欢的念头，这是不可控制的。

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