在吃了油腻的食物之后，用什么来解腻你呢？摄入过多的脂肪，用什么来甩脂呢？吃了太多的不健康食物之后，用什么来保护肠道呢？ 

1）吃的太油腻：来杯芹菜汁

   如果你这一餐中吃了太油腻的食物，担心自己会发胖的话，那赶紧来一杯芹菜汁清清肠胃，芹菜丰富的纤维素可以帮你洗刷赶紧肠道中的脂肪。

2）火锅过后：喝瓶酸奶

   由于很多人都喜欢吃火锅。火锅多咸辣，而且吃下去的东西都是滚烫滚烫的，对肠胃的刺激非常大。在你吃完火锅后来瓶酸奶，酸奶的乳酸菌成分可以更好地抑制腐败菌种的增长，还能有效地保护肠道和胃粘膜的健康。

3）烧烤之后：吃根香蕉

   烧烤的食物比较美味，可是你知道吗？烧烤类食物含有致癌物质，而香蕉的某些物质刚好可以抑制致癌物质的作用，以此起到保护肠胃的作用。

4）吃完方便面：吃个水果

   方便面是很多懒人的选择，方便面是没有什么营养的食品，最好少吃。当你吃了方便面以后吃个水果可以补充缺乏的维生素和矿物质。另外，吃方便面的时候，最好是煮这吃，不仅更加美味，也让肠道更容易吸收和消化。

5）正餐后：喝杯大麦茶

  吃完正餐后，半个小时，来杯大麦茶，可以很好的促进胃液分泌，加速肠道蠕动，帮助消化和吸收营养物质。

6）吃蟹：饮生姜红糖水

  蟹性寒，食用太多容易引发胃痛、腹泻、呕吐等状况，吃蟹后喝碗生姜红糖水可以起到驱寒暖胃、缓解胃部不适的作用。