我们专业自己有一个class book，每周有一个人负责记录本周所学的音语舞课程。今天为大家“展示”一下我负责写的那部分。

    E，从放松低头屈膝状态站直，感觉有光从头顶贯穿全身至地下。

       A，向后略微倾斜，有点儿吃惊的感觉。

       O，向前略微倾斜，有点儿“原来如此”的感觉。

    接下来的是走出两个叠加的三角形。叠加处也许就是你灵魂居住的地方，呵呵。

 
    伴着优美的音乐走出不同的弧线感觉还是很享受的。下面那个像“弓”形的图形是我们要走的路线，一笔代表一步，当然也可以一笔走三步、四步，走的时候手里的铜棒还有做出不同的动作。之后老师要求我们想象这个“弓”形图的镜面图，按照这个镜面图再走。之后老师又延伸出这个“弓”形图不同方向的图形让我们练习。有时候一走神，手脚就开始不协调了。

     上图中“toss”的意思是两个人在一定距离互相扔铜棒，然后再转过身与另一个同伴互扔铜棒。

     看到不同的“弓”形图了吧，还有比这个更复杂的。把“弓”横过来，呵呵。

     五角星也是我们常用的路线图。所有的行走过程，不管路线是什么样，基本上都要始终面向观众，脚也一直要冲前。向后走也不能回头看，要用身体感受距离。老师说我们应该让自己有很多双眼睛。

    老师要求我们走之前在地面上找一个标志，保证回来的时候还要回到原点。一开始是一个人走五角星，后来是五个人分别站在五个点上，同时走自己的五角星，那感觉！走过才知道！

    因为前面已经有几个同学对动作进行了具体描写，而我的英语又没好到可以把细节表达到很清楚的地步，所以我就简单写了一些动作的要点和注意事项，主要还是把时间花在了画图上，这样也比较直观，今后看起来也更明白些。

    下面的1.5是手臂练习。1.6是伴随着一首小诗的行走练习。我最喜欢我画的这组小人，很有神韵哦！
 

    下面的那首小诗很美，在这里再写一遍，我们经常用它作为整个练习的close。

May peace be below me.

May peace be above me.

May peace be all around me.

May peace be before me.

May peace be behind me.

May peace be within me.

    下面图中的菱形图案，我们叫diamond,就是钻石图。我觉得这个是我们目前学得最复杂的一个，四个人站在不同的点上，同时按照不同的路线、相同的规则旋转，每次到一个新的小diamond之后还要交换位置，之后再转，直到回到原点为止。上周老师让两个diamonds同时旋转，那场面！简直了！

    最后用人智学创始人鲁道夫史坦纳的话结束本篇博文。
“A truly artistic nature welcomes everything that could possibly serve to widen and enrich the whole field of art.”

                        Rudolf Steiner   Lecture of 26th August, 1923