加载中…3787、男人退休以后显年轻的好习惯
(2023-11-13 10:02:26)
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健康 |
一、天天刮胡子，每月都剪发。
二、每天跑步1-3公里。
三、早睡早起不熬夜。
四、坚持跑步锻炼，体重控制在标准线以内。
五、不喝酒不抽烟多喝水。
六、注意居住卫生个人卫生。
七、多吃水果蔬菜，饮食要清淡，少盐少油。
八、凡事尽力而为。
九、远离让你内耗的人和事。
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