初读《如鸡抱卵须常听——名老中医胡海牙听息法养生实践研究》

今天得承友人馈以《如鸡抱卵须常听——名老中医胡海牙听息法养生实践研究》一书，信手翻阅一过，略作札记。

1、该书由兰州大学出版社2014年8月出版，作者署名“程至立、张其成、胡石韵”。 程至立先生，北京中医药大学博士。张其成先生，著名国学专家。胡石韵女士，胡海牙先生的孙女。

2、该书首刊印照片18幅，有胡海牙先生给病人针灸的照片。

3、书首有张其成先生和曾传辉先生的序言。曾传辉先生赞曰：该书是“首部专门研究听息法的学术专著，对此法的历史流变及撄宁师、海牙师从富有科学精神的仙学立场所作的扬弃，进行了全面系统的梳理，非常难能可贵……。”

4、没有细阅，翻阅之下，感觉此书不错，对于初学不妨购阅一册，作为参考之用。

5、目录

序一

序二

前言

一 听息法养生的文化背景

中医学与神仙家

本草主导养生阶段

内经主导养生阶段

二 听息法的形成

陈撄宁静功疗养法的形成与传播

胡海牙对静功疗法的实践与完善

三 听息法概述

听息法的基本界定

听息法大义

听息法操作技术

听息法注意事项

听息法的适用范围

听息法的辅助动功

四 听息法养生的理论渊源

庄子心斋法

庄子坐忘法

苏东坡养生说

朱熹调息箴

陈撄宁仙学养生理论

五 胡海牙听息法养生实践研究

破除迷信，科学养生

观执而行，静功养神

太极常运，动以养形

六 胡海牙听息法养生实践的胎息效验与评价

胎息的方法

胎息的理论

听息养生的胎息效验与体会

胎息养生的效验及评价

七 胡海牙听息法养生实践活动的特点和意义

胡海牙听息法养生的特点

胡海牙听息法养生实践的意义

八 结论

仙学是对生命的终极关怀

仙学是中医药文化的瑰宝

仙学的生命科学价值及真正内涵

仙学养生的未来与发展

附录

一 户外健身操

二 床上养生操

三 内家八 段锦（胡海牙创编）

四 胡海牙服食药酒方

五 仙传辟谷灵方（张万钟献方）

六 胡海牙针灸养生方

七 阴跷种阳补亏秘法

八 治遗精的特效内功

身仙骨我自知

廛市凡心更归真

胡海牙先生生平简谱

后记

《如鸡抱卵须常听——名老中医胡海牙听息法养生实践研究》

购阅网址：

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