加载中…值得长期坚持的好习惯——转自金句摘抄
(2022-08-23 16:56:57)
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好习惯坚持 |
分类： 人生感悟 |
1.保持早睡，至少能修复30%的颜值bug并且有利于身心健康。
2.猛看片，不挑国家，不挑类型。补充自己知识盲区不枯燥的方法，聊天时还能有更多话题。
3.不刷朋友圈、抖音。每天比同龄人，至少多抽出1小时时间，用来看书、健身。
4.吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。追剧不差这点时间，一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目，还能防止颈椎病。
5.说话柔软，内心坚硬，做事果断。做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满。
6.双击屏幕你会发现新大陆（解锁一个快捷功能）。
7.一不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。
8.多向大佬学习。结识良师益友，是提升自己，成长进步的最快方式。
9.提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！睡前不进食不喝水；睡前三件套：泡脚、冥想、听书。
10.人生80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的20%时间，一定要做一些能减压的事。比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力~
11.永远保持对新知识、新技能的汲取。不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。
12.定期运动。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！
13.灵活运用「番茄工作法」。工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。
14.早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。比如，可以吃一顿美味的早餐。
15.刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态。
16.做事要有「提前思维」。比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。
17.出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人！
18.生活遇到难题，先花5分钟时间嚼一块口香糖，再去思考怎么处理。
19.学会自己消化糟糕的情绪。再痛苦，也不要随便找人倾诉。你哭得再大声，别人只会觉得你很吵。你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。
20.享受独处的时间。不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好。
21.要想治好拖延症，凡事先做「10min」。万事开头难，当你开始做了，你会发现继续做下去也没有那么难。
22.坚持写作，坚持用备忘录记录灵感。写作不仅可以用输出倒逼输入，还能通过写作变现。
23.读书，各种类型都去读。哲学类、社科类、历史类 、文学类
、自然科学类等等。读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。
24.每天花15min，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。
25.及时清洗穿过的内衣裤，并且不要和其他衣服混着洗，这样身体才会干干净净。
26.不追求100%达标，75%就够了。人不是电脑程序，不是下达指令就能100%执行。不用对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。
27.减肥减不下去时，学习学不下去时，想想你心中的榜样。
28.拒绝「低价值」社交。几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。
29.听别人发表不同观点时，不随意中断他人的讲话，而是耐心聆听，认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。
30.日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句「谢谢」，对小哥就是莫大的鼓舞，
31.一个成功的投资者应该具有更长远的眼光，喧嚣时需冷静，绝望时需勇气，低迷时需忍耐，视涨跌如无物，闻毁誉于无声。
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