面对又一名养生专家早逝

邹卫平

见手机微信朋友圈贴，传又一位著名养生专家因病去世，享年59岁。不同的是，这位养生专家的头衔特别多，诗人、学者、教授、研究员、中医论坛副秘书长、中国武术七段、太极拳研究会常务副会长、武当拳法研究会顾问。贴子的作者就事论事，是在质疑目前的养生热和养生理论。

我当即贴上两句话：不是百岁老人，没有资格谈养生。真的百岁老人，不知道啥子是养生。

这句话，其实是不确的。如果把养生理解是长寿之道，那么这句话没有毛病。如果把养生理解成保持身体的良好状况，那这句话就不对了。

我一向认为，生命的长度，有先天规定性。后天所能做的，是别自折以短命。养生的意义，是尽量避免自损自折。

我不知道自己能活多长。但我知道我今天的身体状况。更重要的，是我尊重自己的身体的选择。我相信自己的身体，能对处境作出最正确的选择。例如，一碗饭，我扫一眼就能看出吃得下还是吃不下。又例如，面对一座独板桥，年轻时的我，毫不犹豫地骑着摩托车就过去了，无论别人怎么劝阻，我也不会下车推过去。现在的我，到那儿就心虚发慌，无论别人怎么鼓励，我老老实实下车，绝不硬着头皮骑过去。又例如，如果我突然身处险境，我的身体自然会调整出相应状态以应对之。那年因工作连续三天三夜没睡觉，我仍然头脑清晰，任务一完成，回到家里倒头睡了一天一夜不知醒。

行与不行，身体自明。身体的许多反应，是非意识的。吃喝拉撒睡，是身体的本能需要，而不是主观意志的支配。身体有需要，就尽量满足它。不需要时，就不要强迫它。能做的事，不惜力，不能做的事，不勉强。顺应自然，在这里是顺应自己的身体反应。

当然，意识不是完全无为的。对自己的身体，意识有观察与判断的义务。衡量的标准，是正常与不正常。我的身体能够应付日常的工作与生活，且吃喝拉撒睡，一如继往地正常，我觉得没有必要节外生枝，另搞一套养生项目去干扰它。我的身体感觉疲惫，吃喝拉撒睡哪一项出了问题，那我就得加以重视，找出原因，尽量使之恢复正常。如果说我也有自己的养生之道，那就是消除疲劳，保持正常。

还有一个体会，是形成良好的生活习惯很重要。一件事饶有兴致地连续做三天，就可能成为一种习惯。例如原本每天都是早上大便，可是因为某种处境被迫连续几天都是晚上大便，那么这个习惯可能就此改了过来。例如我原本独自在家不饮酒，可是医生说老人适当饮点酒有好处，我吃鱼的时候会尝试饮一杯，现在一上鱼，就自然倒上一杯。所以，身体能够被迫接受你强加给它的东西，使你自毁自损成为可能。

重复一遍，我不知道我能活多久，我也不知道什么时候我会生什么病。对于末日来临的文章，我也没兴趣读。我知道的，只是我今天的吃喝拉撒睡正常不正常，我今天有没有精力和兴趣做事。在同龄人中，我的身体状况不算差，这首先归功于身体的基因，也应该与我既不惜力，也不自损有关。至于我的身体某处有没有旧账待算，不好意思，没有迹象，我尚不知晓。

                                                                                                   2019/6/23于补巴斋