春天来了，脱去厚重的冬衣，发现堆积了一身的肥肉，体重增加了不少，郁闷的要死。我要减肥！今天终于下定决心，开始减肥，先定一个近期目标--两个星期减4斤，再来一个中期目标http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face5.gif--一个月减6斤。要求不高吧，我相信：贵在坚持，因此开此减肥日记，做个自我监督。

减肥计划：首先是运动，健康减肥第一要素http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face1.gif（我编的）。坚持每天运动半小时以上，争取一星期去三次健身会，充分利用现有资源--健身卡；去不成健身会的日子在家里踩健步机或作仰卧起坐。

其次就是饮食，将午餐改为水果餐，吃苹果、梨、奇异果之类低热量的水果，管饱。晚餐尽量只喝汤，吃素菜。

今天下午开始实施减肥计划http://b.bst.126.net/style/common/htmlEditor/portrait/face/preview/face3.gif（雷厉风行）：下班去健身会跑了半小时，做了两组侧腰，踩单车20分钟。

晚餐没有吃，喝了一杯菠萝雪梨汁（自制），吃了几个金橘。

记录以下体重：健身会的秤：57公斤；家里的秤：56公斤。