1. 《中文基本功》  片长21′10″

   本片由洪均生宗师“陈式太极拳实用拳法”海外掌门人陈中华老师亲身示范、演练。基本功是太极拳全部招法的基础，陈中华老师把实用拳法的系统基本功正反圈、拧毛巾、提水结合套路一一做详细解说，强调了基本功在拳法中的重要作用。学者手摹心追、勤加参研，将在对套路的进一步把握上有极大帮助。

2. 《陈式太极拳实用拳法一路详解》 片长1：28′28″

        本片由洪均生宗师“陈式太极拳实用拳法”海外掌门人陈中华老师亲身示范、演练。一路拳是实用拳法的基础套路，陈老师的示范教学套路清晰完整，招法明确翔实。不谈架势，惟重结构；不谈意气，惟重实用。陈老师通过多角度、正反方向示范，突出重点，分析难点，将一路拳的完整面貌清楚、直观地展现于学者面前。该片法度严谨，便于学练，为学习“陈式太极拳实用拳法”入门及提高之必备教材。

3. 《对称》  片长：9′07″

   本片拍摄于2012年，由洪均生宗师“陈式太极拳实用拳法”主要传承人陈中华老师亲身示范。陈中华老师给多位学员示范了在推手中保持结构“对称”的重要性。

4. 《转腰》 片长14′32″

       本片拍摄于2012年7月，是洪均生宗师“陈式太极拳实用拳法”主要传承人陈中华老师在大青山给学员做的一个专题讲座。本片强调了练拳时“转腰”的练法以及腰劲的作用，多位学员逐个示范，通过陈老师的指点达到正确，可以让学者得到一个比较清楚、全面的认识。

5. 《炮捶跟我练》  片长26′42″

   本片拍摄于2003年（侧面示范拍摄于2005年），由洪均生宗师“陈式太极拳实用拳法”主要传承人陈中华老师亲身示范、演练。实用拳法炮捶（二路拳）是在练习好一路拳的基础上加快速度，再增加了招式变化和用法难度的套路。本片分正面演示和侧面演示，有常态练法和慢动作演示，还有用法示范。陈中华老师发力刚猛，纵跃神速，而处处不违实用拳法的基本规律，将太极拳“一本化万殊、万殊归于一本”的特点体现的淋漓尽致。

6. 《大青山讲座3 》  片长47′38″

   本片拍摄于2009年冬天，由洪均生宗师“陈式太极拳实用拳法”主要

   传承人陈中华老师亲身示范。内容明确精炼，是基本功划圈的练法和各地学员的访谈。

7. 《2010年大青山讲座七》（理论）   片长：1：03′45″

        本片拍摄于2010年9月，由洪均生宗师“陈式太极拳实用拳法”主要传承人陈中华老师亲身示范、演练。讲座着重讲了练拳时的步法，另外对“肩胯立轴”、“胯分线”、“正反圈”、“力发何处”、“虚领顶劲”、“动作的步骤”、“两种动作”、“五条线”、“阴阳”、“三节”、“坐腕”、“七寸刀”、“勾手”、“曲中求直”等实用拳法的术语作了详细解释。本片示范清楚到位，涉及到了拳法中很多高技术含量的内容。

8. 2012年大青山讲座1
9. 2012年大青山讲座2
10. 2012年大青山讲座3
11. 2012年大青山讲座4
12. 2012年大青山讲座5
13. 2012年大青山讲座6
14. 2012年新加坡讲座3
15. 2012年新加坡讲座4

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