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   今天是西方的情人节.

    早已过了浪漫的年龄，现在是越来越注重实际的东西.情人节这天的玫瑰花太贵了，餐厅推出的都是高价的情人节套餐，影院里挤满了谈情说爱的年轻人，主妇是舍不得把钱花到这的。如今我在意的是那个发了工资就上交、平时嘘寒问暖、时刻把你挂在心头、一直守候在身边的人。他可以不浪漫，但不可以无视我的存在，生活的细微处，要让我感到他对我的爱没有改变，改变的只是方式。爱，不是嘴边轻易说出来的话，而是生活的点点滴滴，是你下班后的一桌可口的饭菜，是你生病时的细心照顾，是你遇到委屈时倾诉的臂膀，是你快乐时刻的分享者，是你晚归时为你留着的一盏灯。

   幸福的婚姻要靠两个人共同来经营，倾注全心地对待，才能为自己和孩子营造一个温馨的港湾，让家成为爱的乐园。

   只要爱你的人一直在身边，天天都是情人节。

   爱情是纯洁美好的，祝天下有情人终成眷属。

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   切入正题，今天主要是给大家推荐一款饮品———山药汁

   山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载，山药性味平、甘、无毒，有益肾气、强筋骨、健脾胃等功效，是一种上等的保健食品及中药材料。 

   山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。 山药还是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，是一种高营养、低热量的食品，食用后还能产生饱胀感，从而控制进食欲望。 

   山药的食用方法也很多，可以炒、炖、蒸，做粥等，而我今天要给大家制作的是一款可以饮用的山药汁。

    食材：山药一根

    辅料：蜂蜜、牛奶或者水。

    制作的步骤：

    1、把山药清洗干净，放到锅里蒸熟。

    2、取出蒸熟的山药，放凉后去皮，切成小段。

    3、将切好的山药段放到料理机里，加入水，水加到食材的二分之一即可。（若不喜欢加牛奶的话，此时要多加些水，否则做出来的山药汁会很稠。）

    4、最后将搅拌好的山药汁倒入杯中，倒入适量的牛奶，加蜂蜜调味后便可以饮用。

     这款饮品很适合那些喜欢喝饮料而又担心发胖的人士饮用。   

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    注：1、不同的山药做出的山药汁也不一样。

        2、山药汁的口感微辣，喝不习惯的朋友可以多加些牛奶和蜂蜜中和一下。孩子可能不喜欢这种口味的饮品。