了解肩周炎 痛并锻炼着（一）

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    据我院(青岛希敏骨科医院）统计显示，近日来康复科每天大约都有20多名肩周炎的患者来就诊，多数是因为天气转凉且潮湿诱发疼痛发作。我院侯希敏老教授告诉我们，肩周炎常常会因天气变化和劳累而急性发作，痛疼是最突出的症状，要想治疗肩周炎只有一个“残忍”且有效的办法——就是通过活动慢慢把黏连的肌肉组织撕裂开来，肩周炎强调“带痛锻炼”。

 肩周炎三大临床症状要警惕

 肩周炎在民间被称为，“漏肩风”“五十肩”，是步入“知天命”之后中年人的最为常见的疾病之一。我院康复科主任刘慧表示，颈椎病、颈肩肌肉劳损、肩关节外伤、感受风寒等均能引起肩周炎。一般来说，肩周炎以50岁左右的人群较为多见，现在也出现了年轻化的趋势，电脑一族和运动狂热人士（运动损伤）也成为肩周炎的高危人群。

“大多数肩周炎开始发作时是慢性疼痛，有的只是感觉肩部有不舒适或被束缚的感觉。很多人会以为不是什么大问题，以为休息一下就会好转，谁知道，越是休息不活动，肩膀越是僵硬。”刘慧主任说，“这主要是因为肩关节周围病变引起的肩关节周围组织黏连导致活动受限，其发病其实较为隐匿，容易被人忽略。”

如果有以下三大临床症状时，要警惕肩周炎，及时看医生———

症状一：疼痛

疼痛是肩周炎最突出的症状。刚开始的时候，疼痛往往较轻，但却常常因为天气变化或劳累而诱发疼痛，慢慢会逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节旋转、上举、外展等运动时更为明显，甚至剧痛难忍。

症状二：关节僵硬

肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周，开始因为疼痛、肌肉痉挛等不敢动，后来就是关节囊，韧带等软组织黏连、挛缩，导致肩关节明显僵硬。

症状三：肩部曾有不适或受伤

肩周炎之前一般均有持续的肩部疼痛和关节功能逐渐降低的病史，据统计，约有1/5的病人曾经有肩部或上肢的轻微外伤。因此，肩周炎的起病较为隐匿，逐渐才发展为关节僵硬，这是肩周炎早期特点之一。