每步审慎_司库_新浪博客

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每步审慎

(2024-01-27 12:17:52)

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情感

健康

前段时间，感觉腰部经络出现问题，每次需站立，动作，忽然经脉疼痛瞬间，经过一段时间的思考，想起去年也曾出现这种情况，那么今年出现同样问题，就是背负了很沉重的双肩包，挤压了腰部神经。
知道了问题所在，又拿出去年用过的塑料尖突顶板，垫在椅子后背，进行靠背挤压，不断换靠方向，比较有效果，今天又想起去江滩，通过群众体育健身器材，转动背部挤压器材，感觉不错，方便的话，每天坚持。
同样的道理，到了一定年龄，能走则走，多走有损，适可而止，吃饭也是如此，慢嚼慢咽，和身体挂钩，和健康同步。

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