禅师说：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

　　活着的人，有活在过去的，有活在未来的，但能真正活在当下的少。

　　人为什么会“不在当下”，是一个有趣的问题，往往并不是因为人是否聪明、有能力，或接受过高等教育等，而决定他是否有活在当下的个性。几乎一切职业、年龄、教育程度及智商的人，皆一样有可能会因种种原因，而有不在当下的倾向。
    在人的头脑中，未来和过去常常交织在一起，甚至挤占了当下。    

    有人昨天吵了架，今天仍然怒气相对。——这是没有活在今天，而是活在昨天。

    活在当下，就是专心做好眼前事，用心对待身边人，将外界的嘈杂纷扰放到一边。 
    活在当下意味着无忧无悔。对未来会发生什么不去作无谓的想象与担心，所以无忧；对过去已经发生的事也不作无谓的思维与计较得失，所以无悔。

    刚看完一部好看的剧，已经哭过、笑过、感动过、幸福过，却想希望还有续集，舍不得？莫名的不习惯吗？虽然那期望也在情理之中，但这不是真正的活在当下。对并不存在的事物的憧憬取代了当下的快乐，忽略了本来可以细细品尝的当下的美好。

　　未来会怎样？然后我又会成为什么，变得怎么样？

　　如果老是想自己会成为什么，变得怎么样，就不是“活在当下”了，而是凭空想象在一个如梦一般、不可知的世界里。这个梦的世界虽然美丽，但它可能像美丽的气泡一碰就破。

    逝者已矣，来者不可追。生命的意义只能从当下去寻找。

    活在当下，心存感恩，快乐就在眼前！

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