火热夏季，好想穿的清清凉凉，好羡慕人家肆无忌惮的穿着超短裙秀身材，可是我小粗腿、小圆脸、还有丑脚丫。= =。。。夏季是展现美的时刻，可是我是相当的纠结！女孩纸们的困扰，我们大美人早就准备好啦！不要再担心，这就请上我们的达人老师，教大家美腿，美足，打造V字脸，这个夏天，你也可以美美的！

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瘦腿

  大腿局部肥胖，我们可以用刮痧的方法来瘦腿。刮去里面的一些热毒，达到瘦腿效果！

刮痧注意事项：

1、刮痧前一定要涂上精油或其他滋润产品。

2、刮痧是由上往下，顺着大腿的经络。

3、刮痧板与皮肤成90度。刮痧时力道要沉稳，速度要缓慢。

4、同一部位一定要等退痧后才能继续刮痧。

5、刮痧后不要立刻与水接触，最好24小时后再冲洗。

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小腿部位粗，我们采用指关节滑压瘦腿法

指关节滑压瘦腿法注意事项：

1、  一定要涂上精油或其他滋润产品。

2、  双手握拳，利用指关节滑压按摩。

3、  从上往下慢慢滑压。

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美足

  很多女生都会忽略脚的保养，平时喜欢穿高跟鞋，穿的脚底有非常厚的茧，脚的四周脱皮、分裂、干燥、发白。以至于我们的小脚丫子都不敢从鞋子里出来见人。这里我们教大家两个美足法：

一、白醋泡脚。（经济实用型）

我们也可以用米醋、黑醋来代替白醋，但是一定要清晰干净，以防肤色变黑。

1、  白醋和温水按1:10的比例调匀。

2、  水温适宜就行，不用太烫。

3、  泡大约10——30分钟即可

4、  将凡士林涂在泡过的脚上。（凡士林具有超强的缩水保湿功效）

5、  穿上棉袜，有利于促进保养品的吸收。

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二、果冻脚膜

1、  将脚膜粉倒入38摄氏度的温水中。

2、  脚浸泡在“果冻”里3分钟即可。

3、  使用亮肤膜达到进一步去角质的效果。

4、  再用电动去死皮机，将关节部位的死皮，硬茧磨掉。

5、  最后从小腿开始抹上滋润霜。

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果冻脚膜的功效：起到保湿和软化角质的作用。

  打造V字脸

脸胖的原因：水肿（经常熬夜、不注意休息导致而成）、脂肪堆积（暴饮暴食导致脸部肥胖）、代谢不畅（导致脸部肌肉松垮、无紧实感）、运动过量（过度咀嚼令咬肌增大）。

使用纤颜紧致精华乳，解决脸胖原因，使你从U型脸变身V型脸。针对瘦脸、排脂有很好的效果。

瘦脸步骤：

1、  每次用量按4下。在手心温热（有利于精华的吸收和渗透）

2、  用按压的方式将精华抹在脸上。

3、  双肘置于膝盖上，将额头置于双手手掌内，并向手掌施压，持续5至10秒。

4、  眼部：用掌心完全覆盖住眼睛及四周，手指盖住额头，持续10至15秒。

5、  双颊：双手轻轻滑移至双颊（避开鼻部），持续10至15秒。

6、  下颚线条：将下巴倚靠在手掌上，双手张开包住颚部，持续动作10至15秒钟。

7、  颈部靠近双耳处是淋巴穴位，双掌贴住耳根部，由前向后推压，促进废物杂质排除。

这样子每天早晚做一次，4周就能拥有V形脸哦！

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任何的成功关键在于持之以恒，要明白瘦身不能一蹴而就，只要坚持下去，也许就是一眨眼，你就拥有你理想的身材！http://s8/middle/639fcbe0gaa9984198637&690火辣身材从局部开始" TITLE="小细节有大讲究 火辣身材从局部开始" />