今秋短打裤裙大行其道，秀出美腿的时刻到来了！本期《我是大美人》，保养达人牛尔老师携手古晨、石周靓、陈碧舸三大名模，为你公开惊人美腿秘笈。

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三大名模“古晨 石周靓 陈碧舸”

 　　牛尔独家按摩瘦腿法：

1、用手掌把精油搓热

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2、稍微抬高腿用手按压脚踝

3、双手作圈状由脚踝往上撸

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4、膝盖以上每隔一圈距离，用双手指按压一下，至肾脏处停止

5、每天坚持循环按摩3-5分钟即可

　　牛尔神奇腿部祛疤术：你知道吗？原来我们每天使用的牙膏，就是很好的去角质产品。

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1、祛除疤痕上过厚的角质

2、白色的牙膏可以作为细腻的去角质产品，但不能使用啫喱妆的牙膏

3、用保鲜膜覆盖住涂抹牙膏的部位，5分钟左右擦拭干净

4、在疤痕处使用一些脸部祛疤精华液

5、最后白天出门的话，一定要涂上防晒产品

　　瑜伽瘦腿术：名模们每天坚持不懈的锻炼，才造就了如此完美的腿型，想要拥有和她们一样美腿的MM们，可不能偷懒哦。 

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一只手支撑着头，下面一条腿弯曲，另一条腿慢慢抬高，注意脚背要绷住。

  大美人们，10月21日晚上23点，青海卫视《我是大美人》，带你摆脱体毛的烦恼！