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     晚上22点至23点，是肌肤的黄金修复期，经过了一整天的环境污染、压力影响……我们需要在睡前，给自己彻底的放松，看看牛尔老师每天睡前都会怎样保养的。

　　

NO.1

牛尔老师：双花汤泡脚
　　

材料：桃花、杏花、川穹各40克

制作方法：
　　1、将桃花、杏花、川穹一起煮大约1个半小时左右。
　  2、1个半小时候后，趁热将煮出来的汤水导入有热水的洗脚盆，洗脚水要越热越好。

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    3、热水倒入后，会有很多蒸汽冒出来，这个时候，将脸凑上去敷一下热蒸汽，能有效促进脸部血液循环，帮助红润血色。

    4、最后，将脚泡入双花川穹汤中，能有效得放松身心，促进全身血液循环，帮助睡眠。

NO.2

红景天护肤两步骤
　　泡脚的同时，我们的脸部肌肤也需要特别的呵护。牛尔老师特别为大美人们挑选了含有珍贵红景天成分的产品，教你简单2个步骤，调养出红润又白皙的美丽肌肤。

        步骤１、涂抹精华水

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       Step1、洗完脸后，先用化妆棉沾取红景天精华水，涂抹在脸上。
　　Step2、轻轻拍打，让精华水充分吸收。 

   　牛尔老师使用产品：相宜本草红景天幼白精华水  

  　步骤2、敷上免洗面膜
　　爱偷懒的MM可以使用免洗的红景天睡眠面膜，涂完以后即可安心睡觉，给予肌肤一整晚的密集水润修复。

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  　Step1、涂完精华水后，将面膜均匀涂抹在脸上。
　　Step2、在脸颊上用提拉的手法轻轻按摩，有助于面膜的充分吸收。
　　Step3、最后，用手掌覆盖颈部，引流淋巴多余水分。

　   牛尔老师使用产品：相宜本草红景天幼白面膜 

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                            简单的2个护肤步骤，刘鑫的肌肤明显水润很多！

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