“五.一”将至，夏天已吹响集结号，昨下午车内温度竟达30℃（大连）……

随气温、环境等因素变化，人体的血压较前会有些许变化，特别是高血压患者，那应该如何正确管理好夏天的血压呢？ 约一年前写的稿，当时苦于没有长微博功能而未发布，今天拿出来和大家分享一下。

分享前，再跟大家啰嗦一下血压的变化情况。不像我们的体重那样，在短时间内不会有太大的变化，人体的血压并不是一固定数值，即使一天当中的不同时段，都会有不同的变化。比如，一般来讲，上午的血压略高，夜间的血压略低。而且，血压也会因情绪、外界环境、季节因素等发生相应的改变。在北方，四季较分明，特别是大连，夏季时的温度高，人体出汗多，体液丢失较多，加上外周血管扩张，血管阻力减少，因此部分高血压患者的血压会较前略有下降，甚至趋于正常。如果此时，有些患者就因为这“正常的血压”而擅自停药，很可能会导致血压再次升高，轻者引起不适症状，如头晕、头疼等，重者则引起严重的并发症，如脑卒中等。所以，学会正确管理血压还是很有必要，分以下几点，比较具体的和大家分享。

用药指导

1.一般来讲，夏季会引起血压的波动，如血压水平较前有所降低，可以调整药物剂量，但是必须在专业医生的指导下用药。

2.合理选择降压药物

降压的药物有多种，但并非适合每个人，要根据每个人的患病特点，合理选用降压药物，而且尽量选用长效、缓释制剂。在炎热的夏季，使用利尿剂作为降压药物的患者来说，更应该注意。因为，夏天出汗较多，电解质容易丢失（特别是血钾）。而血钾过低，容易引起多种心律失常，重者可危及生命，特别是合并有心脏病的患者。

3.降压目标因人而异

高血压的标准是收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，对高血压病的患者来说，降压标准却并非都是140/90mmHg以下。比如，一般高血压患者降压目标值为>140/90 mmHg，而大于65岁老年高血压降压目标值是>150/90 mmHg，伴有糖尿病者降压目标值为140/80 mm Hg，所以，降压目标也要个体化，不能盲目追求“140/90mmHg”。

生活方式指导

夏天时，空气湿度大、气温高，高血压患者容易出现一些不适的症状，所以，在合理用药的同时，一定注意调整生活习惯。夏季使用空调时，切忌温度过低，因为室内、外过大的温差容易使血压波动，由此患者会产生诸多不适的症状。同时，作息要有规律。夏天炎热，睡眠时间减少、质量下降，容易引起夜间血压增高。建议调整睡眠时间，可以适当午休，补充睡眠。所以，在炎炎夏日，高血压患者更应该关注自己的血压，在医生的指导下，合理选药、用药，同时保证健康的生活习惯，维持合理、平稳的血压水平，舒舒服服过夏天！